衆所周知，HPV病毒是宮頸發生病變的主要原因。但是實際上，你知道嗎？80%的女性在一生中，都有HPV感染的經歷，並且大部分的感染還是悄無聲息的。

這也是讓很多人誤會宮頸癌的發生是悄無聲息的。

而事實上，宮頸癌本身就是一個可防可控的疾病，這是因爲從HPV病毒纏身到宮頸癌的發生，實際上是有一個相當長的過程的。

如果女人在此過程中能及時把握好，及時解決處理，那麼女人的健康問題就能得到保障。當然了，若能從源頭上阻止HPV病毒感染，那自然是更好的，也是對健康更爲有利的。

婦科醫生說了大實話，提前築好2道“防線”，或能遠離HPV，或將“宮頸癌”拒之門外！阻止宮頸癌變！

1、提前注射宮頸癌疫苗

注射宮頸癌疫苗，也就是HPV疫苗，可以說是預防宮頸癌的“第一道防線”。

HPV疫苗是第一種，也是唯一一種可以預防癌症的疫苗。

這種疫苗是通過利用癌細胞上的一種特殊的蛋白質抗體，來引發免疫力，其本身不是病毒。

所以，提前注射宮頸癌疫苗，對女人來說只有利，沒有害。

醫學上建議，女性最好是可以第一次在夫妻生活開始前接種疫苗，效果最佳。

這是因爲這個時候的女人感染到HPV的概率還比較低，疫苗就能更好地在體內起到產生抗體的作用。

而從年齡上來說，女性從9歲開始，就已經達到了接種HPV疫苗的年紀，並且在9-14歲期間接種的話，疫苗的效果會更爲顯著。

2、合理營養，提高免疫力

宮頸癌的發生因素中與營養缺乏有關。其中比較常見的就是維生素營養不良。

有人研究發現宮頸癌人羣血液中B-胡蘿蔔素低於對照組。另外，維生素C的缺乏也與宮頸癌的發生有關，我國調查表明維生素C攝入量增加時，子宮頸癌危險降低。

有研究還發現，宮頸癌的發生還與微量元素銅、鋅、硒有關。

所以，女人要注意提高自己免疫力，多喫一些富含B-胡蘿蔔素和維生素C的蔬菜和水果。

想要快速補充微量元素，還可以額外給身體補充一些姬松茸麥芽硒，其所含的多糖和微量元素硒等營養物質，對免疫細胞的生長和繁殖有很好的促進作用，能很好地幫助HPV快速轉陰。

除此之外，下面3個妙招也有助你呵護宮頸健康，趕快學起來吧！

1、少用美白產品

世界衛生組織調查發現，很多美容院爲了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中往往加入了大量的雌激素，從而使女人的宮頸表面厚度降低、變得薄弱。

所以，女人爲了自己的健康，一定要少用美容院的美白產品。

2、注意保暖

女人的宮頸很怕冷，要注意爲它保暖。一般來，“宮寒”最易發生在月經期，中醫專家建議，每月生理期不要喫生冷食物，最好還能讓身體微微發汗，子宮纔不會覺得冷。

3、潔身自愛，防止夫妻生活放縱

有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生夫妻關係，或不注意夫妻生活衛生，宮頸則是首當其衝的受害者。

這是因爲不潔的夫妻生活，最容易引起宮頸方面的健康問題。所以，女人一定要注意衛生，潔身自愛，防止夫妻生活放縱。

參考文獻

鄭梅菊. 宮頸健康問題的健康宣教與護理體會[J]. 中國實用醫藥, 2013(30):193-194.

劉靜. 健康教育對早期宮頸癌健康行爲認知的影響[J]. 現代醫藥衛生, 2016, 032(016):2581-2582.

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