大腦是人體的“總司令官”，如果大腦出現了問題，身體各個部位都會失去協調能力，影響機體的正常工作，嚴重時可能危及生命。

腦部疾病都不是忽然爆發的，可能是從前期的血液粘稠、血壓升高，造成血管堵塞，阻礙正常供血，如果日常不注意這些問題，會一點點“積攢”，長時間得不到改善，可能會造成腦部發生病變。

人過了50歲之後身體機能會有所下降，血管健康也逐漸變差，如果不注意會出現腦供血不足現象。

如果身體出現腦供血不足後，會出現一些症狀來提醒我們，所以平時要細心觀察，防止病情惡化。

腦供血不足身體會出現5種異常，如佔一個儘快檢查血管健康

1、說話含糊不清

如果忽然發現吐字不清，說話含糊不清，這是應該多注意了，可能是因爲血管堵塞造成大腦供血不足引起的，血管堵塞後會影響腦神經的運轉，影響說話功能，導致說話不清，如果出現這種情況應儘快到醫院就醫。

2、視力下降

很多人都出現過蹲下忽然起身眼前忽然發黑的情況，休息幾分鐘後視力恢復，這是屬於正常情況，但是如果長期出現這種情況可能並不是因爲體位的變化引起的，出現這種情況，可能是因爲腦供血不足引得視覺神經出現障礙，造成視力下降。

出現這種情況應及時就醫，以防延誤病情。

3、面部疼痛麻木

腦供血不足，會影響腦部神經和肌肉組織處於衰弱狀態，因此會造成面部神經系統失控，從而出現面部麻木疼痛的現象。

一旦有這種情況後，應儘快就醫。

4、心悸，噁心

腦供血不足後，大腦會處於缺氧狀態，導致大腦無法正常休息，一般人會在半夜醒來，造成大腦紊亂，心率不夠使，會導致呼吸困難，噁心嘔吐等症狀。

5、肩膀疼痛

很多人很難想象，爲什麼大腦供血不足，會造成肩膀疼痛呢？

一般肩膀疼痛是因爲久坐疲勞或肩周炎引起的，其實當腦供血不足時，也會導致肩膀疼痛，這是因爲大腦缺乏血液流動，造成內靜脈流動不暢，有淤血堆積，投射到身上就會引起肩膀疼痛。

所以如果經常出現肩膀疼痛時，不要再傻傻的認爲是因肩周炎引起的，應儘快到醫院做檢查。

如果出現腦供血不足後，是可以通過一些小事來進行緩解的，不管哪一種改善方法，都貴在堅持。

腦供血不足堅持4件事，或讓血管暢通

1、飲食清淡一點

其實一些飲食和血管疾病息息相關，很多血管堵塞的發生都是因爲一些不良的飲食習慣造成的，如：常喫高油高脂的食物，常喫甜食、常喫太鹹的食物、暴飲暴食等。

這是因爲這些食物進入人體後，會造成血脂代謝異常，導致血脂在血管壁內沉澱，還容易造成血壓升高引發血管動脈硬化和血管堵塞，誘發腦供血不足。

所以血管堵塞後，在飲食上一定要多注意，喫一些清淡的食物，多喫瓜果蔬菜。

2、多喝水

茶道是我國曆史文化，不僅口多樣化，還能陶冶情操，喝茶還能及時的補充體內，加快血液循環，促進血液循環，喝茶是加一些菊花，能更好的保護血管健康。

雲臺冰菊產自河南焦作的懷菊，富含對肝臟有益的成分：硒元素、類黃酮、膽鹼等，稱爲菊花裏的“王者”。

硒元素：使血管彈性更佳，促進血脂代謝，可有效抑制動脈硬化和斑塊的形成，保護血管健康；

膽鹼：有效保護血管健康，抑制脂肪在血管中沉澱，減少血管損傷，幫助肝臟起到抑菌的效果；

類黃酮：增強血管韌性，清熱排毒，預防血管硬化，平穩血壓，可滅活大量遊離的有害自由基；

用開水泡10分鐘每天1-2杯，對血管有很大的好處。

3、不要熬夜

經常熬夜的人，身體總會出現一些毛病，如果長時間得不到改善，可能會自身的內分泌造成很大的阻礙，臉上會經常長痘痘，臉色暗淡無關，並且對血管健康也有很大的危害，一般會導致血管長時間處於應激狀態，引發血管炎症，造成腦供血不足。

建議每天十點半睡覺，保證每天睡眠8個小時。