肝硬化是一種慢性進行性肝病，它的形成多數情況下是“拖”出來的。

據統計，肝病患者人數達到4.4億人次，患病人數較多，其中導致肝病的主要因素有不良飲食、不良習慣以及不良情緒。

肝病患者在初期很難察覺到自己異常，也有可能表現出一些微弱的症狀，若缺乏健康常識，沒有及時治療，會導致肝病越來越嚴重。

今天幫大家科普一下，肝硬化來臨後，肩膀做出的提醒以及其他部位所反映的症狀。

肝臟變硬，肩膀先知，肩膀一處異常，建議及時做肝臟檢查

肝臟變硬後，右肩會出現疼痛感，其中多數人會錯誤的認爲是肩周炎，卻忽略肝臟問題，造成病情逐漸惡化。

肝臟發生嚴重硬化後，肝細胞會出現壞死現象，並且還會變得腫大，受到影響的膈肌壓迫到右肩神經，傳出痛感。

另外，肝硬化導致的右肩疼痛與肩周炎導致的疼痛有一定的區別。肩周炎出現的痛感較爲直接，並且抬動胳膊會非常困難，而肝硬化導致的右肩疼痛發出的痛感是放射性隱痛，時常出現無力感。

除此之外，肝硬化患者還有3種常見症狀

1、黃疸

黃疸是肝硬化患者中的典型症狀之一。

黃疸是膽紅素含量超標的表現，不少人在病發時都會誤認爲皮膚過敏的症狀，若塗抹治療皮膚的藥膏沒有效果，建議檢查一下肝功能。

膽紅素是膽汁中裏的一種色素，此成分需要經過肝臟代謝，肝功能一旦減弱，膽紅素的含量就會在血液中飆升，繼而形成黃疸。

黃疸的症狀也非常的明顯，比如：尿液發黃、鞏膜發黃、皮膚髮黃。

2、右上腹疼痛

肝臟的位置在我們右上腹，通常情況下是不會出現疼痛的，一經發現建議及時檢查。

肝臟屬於“啞巴器官”，不會傳出痛感，痛感的由來其實是肝包膜所傳出的。

肝損傷後，肝臟內會有炎症出現，受到刺激後的肝臟會出現腫脹，隨之牽扯肝包膜發出痛感。

3、經常腹瀉

腹瀉也是肝硬化患者較爲常見的症狀之一。

腹瀉還被叫做“拉肚子”，此症狀來臨後，上廁所會變得非常頻繁，並且大便量也會減少，嚴重影響我們工作及生活。

肝損傷後，肝臟分泌膽汁的效率就會下降，消化道內一旦缺乏膽汁，就容易出現消化不良、經常腹瀉的症狀。

養肝3件事

1、多喝水

水是我們人體的必需品，多喝水能保持人體基礎水量，能有效稀釋血液中的毒素，還能促進血液循環。

肝臟變硬，建議常用菊花泡水喝。

懷菊亞種雲臺冰菊——“菊花貴妃”，泡水常飲能養護肝臟，加快肝臟代謝效率，它源於古懷慶府，今河南焦作。

此菊花含有膽鹼、類黃酮、硒元素，養肝價值較高。

膽鹼：能有效溶解脂肪，促進脂肪代謝，避免脂肪在肝臟內大量堆積，降低脂肪肝患病率；

類黃酮：能減少體內自由基數量，促進新陳代謝，活躍肝細胞，預防肝臟過氧化；

硒元素：能有效促進肝臟自我修復的能力，還可增加肝臟的抗病菌能力，增強肝臟代謝功能，被稱爲“肝臟保護神”；

1天1杯能滿足機體所需。

2、多運動

常運動有助增強肝臟代謝功能，促進血液循環，加快垃圾、毒素代謝，抑制肝毒堆積。

推薦運動：踢毽子、打羽毛球、做體操、游泳、跑步等。

運動過程中我們毛孔處會流出大量汗液，能一定程度上減少體內垃圾、毒素，避免肝毒堆積。

3、多喫綠色蔬菜

綠色蔬菜特別容易被肝臟吸取，建議多喫。

綠色蔬菜有很多，比如：包菜、西藍花、菠菜、綠豆等。綠色蔬菜中的維生素含量非常多，經常食用有助肝臟健康，還能減輕肝臟代謝負擔，增強肝細胞活性。

因此，建議肝不好的人，生活中多喫蔬菜，儘量不要喫過於油膩、高脂的食物。

小知識：

用餐時細嚼慢嚥

暴飲暴食是一種非常傷肝的行爲，你若有此習慣，建議趁早改掉。

在喫飯的時候，若喫飯速度過快，會增強體內自由基數量損害肝臟健康。自由基主要由肝臟進行代謝，若自由基數量不多，肝臟能代謝掉它，若自由基數量過多，肝臟對其代謝就會出現異常。

參考文獻：

肝硬化患者十大症狀，西醫學社，2012（1期）。