李叔今年56歲，特別酷愛晨起鍛鍊，事發當天，李叔照常在公園裏進行跑步，但是在跑步途中，越跑越覺得呼吸困難，還沒做出什麼反應，就突然暈倒在地，旁邊小夥伴看到以後，急忙撥打了120，將李叔送到了醫院，由於公園離醫院非常的近，醫生救助及時，李叔逃過一劫，生命算是保住了。

同時醫生也多次強調：中老年人在秋季運動的時候也要多加註意，保護心腦血管健康，秋季是多事之秋，同時也是調理身體的黃金期，利用好這個時期。

血管在秋季會有什麼變化

1、血管堵塞

秋天溫差是比較大的，無論是早上還是中午，或者是室內以及室外，在溫差較大的時候會達到15度以上，如此大的溫差會導致血管受損，比如說在寒冷的環境裏，血管收縮，而到較爲溫暖的環境中，血管會放鬆，每天頻繁的這樣擴張收縮就會引發血管痙攣。

2、供血不足

秋季異常乾燥，如果這個時候人體內氣血不足，就會使皮膚異常乾燥和粗糙，尤其是對於三高人羣來說，若長期供血不足，就會引發血脂粘稠，血液疾病。

3、血管收縮

秋冬季節，人體的血管是比較脆弱的，尤其是中老年人，在冬季天氣寒冷，血管會比平時更加細，更加脆弱，此時若受到什麼大的刺激或是寒冷的環境，就會造成血管收縮異常，造成引發血管疾病。

晨起出現這些異常，需警惕，佔1種，不容忽視

1、晨起四肢麻木

晨起感到四肢麻木，很有可能是血管阻塞引發的，通常來說，在早起的時候最易察覺到血管的健康變化，經過一整夜的休眠，人體血管正處於安靜的狀態，此時早起血液活動起來，哪裏不順暢就會造成哪裏異常，而晨起乏困則是由於血管阻塞腦組織缺氧造成的。

2、頭暈

頭暈也是血管阻塞的症狀之一，早一瞬間站不住腳，感覺天地都在旋轉，出現這種症狀要及時調理血管健康。

3、舌頭髮硬

清晨起牀的時候，還易引發舌頭髮硬的症狀，這也和血管堵塞脫離不了關係，血管阻塞血管增多，腦組織供血供氧不足，而中樞神經就在腦組織中，若腦組織失調，中樞神經控制肌肉的能力減退，就會造成舌頭髮硬的現象。

保護血管健康，生活中更要做到以下幾點

1、排便別太用力

用力排便是極易引發腦出血的，人體在用力的時候血管收縮，腰腹力量增強，會使血壓在瞬間升高，若血管內有血栓等，極易造成血管破裂，引發心腦血管疾病。

2、保持體形

肥胖的人患上心腦血管疾病的風險要比正常人高一些，這是由於肥胖的人體內脂肪過多導致血液粘稠，此外，肥胖的人還容易患上高血壓，高血脂，高血糖等疾病，因此在日常生活中一定要控制好體重，減少患病概率。

3、限鹽限油

經常喫油和鹽，並且每次喫的時候攝入大量，就會引發血液粘稠，血管變脆易破損等現象，作爲一名成年人，每天喫鹽最好不要超過六克，喫油最好不要超過25克。

秋季養生，喝水的時候加入這些，血管更健康

早在李時珍的《本草綱目》中，就曾記載過調理血脂的古方，加上現代社會血管疾病越來越多，中醫們專門調配了一款調理人體血液血脂的茶---暖爐六寶茶，每天經常喝，輔助血液流動，減少血栓堆積。

菊花：清熱解毒，清溼氣，降肝火

決明子：通便潤腸，提高免疫力，清熱涼血

牛蒡根：疏通血液，消腫解毒，調節三高

金銀花：疏通活絡，軟化血管，清喉利咽

枸杞：緩解氣血不足，調理血氣，養肝補腎

桂花：美容養顏，清熱散毒，清理血管，頤養身心

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