斷舍離是日本雜物管理諮詢師山下英子提出來的一個人生整理觀念，通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關係——從關注物品轉換爲關注自我。也就是以自己而不是物品爲主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。

日本家庭主婦Tomo，在剛開始就是不怎麼定期整理，對很多東西也都不捨得扔掉，這也就導致家裏很多不常用的東西都堆在一起，她的家中曾經有超過500件的衣服，以及許多從未使用過的廚房用品，還有大量雜亂未分類的書籍，一度造成了生活空間的極大擁擠與麻煩。

不過Tomo在25歲的時候，瞭解到了“斷舍離”這個概念，於是她終於決定去改變自己雜亂的生活。她開始積極去學習“斷舍離”，在這個過程中她逐漸意識到：“捨不得扔掉的東西越多，失去的東西就會越多”。所以只有勇於放手，拋棄一些不必要的東西，生活才能變得愜意精緻。

Tomo先從自己的衣櫃開始整理，她使用分類放置+斷舍離的方法重新整理一遍，原本外套和裙裝都掛在一起，毛衣都整理到一個籃子裏，包包放到一起。

而在這個整理的過程中她也找到了自己斷舍離的部分，比如穿了很久的彈性毛衣，已經不再是自己風格的長裙，還有已經很久沒穿或是確定再也不會穿的衣服，一共40多件，統統都捨棄了。

比如這件她已經很久沒穿過的線衣，已經完全變形起球了以後也不會再穿了，畢竟實在不美觀，所以就扔掉吧。

經過這一番斷舍離後，她的衣櫃看起來更加乾淨整潔了，她也對自己需要哪些衣服更瞭解了。

家中的廚房，Tomo也是經常清理，從表面上看廚房已經很乾淨有條理了，但她還是會定期去對它進行“斷舍離”。

比如櫃子裏放着的鍋碗瓢盆、清洗用品、調味品等等廚房用具，還是先把所有的東西先分類整理，食物歸一類，烹飪工具歸一類，清潔工具歸一類……

然後就是捨棄那些不會再用的鍋碗瓢盆和多餘的廚具，還有已經用了10幾年的收納袋，全部都清理掉。

再把剛剛整理好的東西，放在一個個收納盒裏去，做好分類，這樣下來，廚房也更加整潔了！

Tomo在學習斷舍離的過程中，改變了自己強烈的依戀型性格，她漸漸地發現：“不執着於某一物品，才可以過更舒適的生活”。

現在閒暇時，她會在客廳的木質茶几上，放上幾個和菓子，再給自己泡一杯奶茶，和貓咪一起悠閒地度過一下午；或者換上喜愛的和服，化上迷人的妝，去拍攝一些好看的照片。

Tomo堅持了10年的“斷舍離”,內心已經變得更加年輕有活力了，雖然年紀已經35歲了，但依舊擁有一顆少女心，這就是因爲她對自己的生活做了減法，刨除了那些令人煩躁的雜物。

事實上，對物品的丟棄不僅僅是斷舍離的行爲目標，更是一種操練。很多人其實並不瞭解自己，但在這種與雜物的操練、對抗的過程中，則會讓你漸漸深入瞭解自己，瞭解自己的喜好偏向，瞭解自己的內心世界。這是一個重新思考自己的過程，在一次次放棄和留下的糾結裏，會讓你更清晰地感受到自己內心的傾向。

如果你現在正被自己雜亂煩瑣的生活幹擾着，就可以讀一讀山下英子的《斷舍離》，它曾經使無數內心荒草叢生的人們看見新的希望，想必它也一定會讓你發現一種全新的生活方式。我們可以通過對外物的“斷舍離”，做物質的減法，精神的加法，重拾輕盈自在的人生。

也正如山下英子在專訪中曾說的那樣：表面上看，斷舍離是一種家居整理的收納術，從深層次來看，這是一種活在當下的人生整理觀。扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。很多時候，每一次斷舍離，可能就意味着一次新生。