（華爲科學訓練營北京站合影）

隨着大家對健康的愈發重視，跑步已經成了不少年輕人的生活日常。但跑步看起來簡單，其實背後知識非常多，如何科學的跑步也是運動愛好者必修的一個課題。爲了讓更多年輕人能獲得科學專業的跑步指導，華爲運動健康正在舉辦"健跑沙龍，華爲科學訓練營"，首站已經在南京華爲研究所圓滿結束，第二站也於9月26日在北京正式啓動。

（授課現場）

在華爲健跑沙龍北京站活動中，會有專業跑團、運動達人、跑步入門者等上百人齊聚華爲科學訓練營，大家可以相互交流運動知識。華爲穿戴與運動健康產品線專家、運動健康科學實驗室專家、心率教練林駿豪（Jason）也在現場給大家分享了華爲運動健康實驗室的最新研究成果與專業運動知識。

（華爲穿戴與運動健康產品線專家、運動健康科學實驗室專家、心率教練林駿豪（Jason）現場授課）

林駿豪（Jason）結合自身多年跑步的親身感悟與四屆全馬PB班校長的專業經歷，對"心率跑法"進行了科學而詳盡地講解。"心率跑法"是華爲運動健康實驗室的成果之一，是指利用心率指導跑步訓練，相比傳統的按照配速進行訓練，在特定的心率下進行訓練可有效提高心肺能力，提升跑者狀態的同時利於其達到自身水平的新高，尤爲重要的是，科學的心率訓練能幫助跑者避免受到傷害。在講到如何檢測訓練效果時，林駿豪（Jason）表示："在相同的心率區間內跑出更快的速度，說明訓練效果得到了提升。也可以監測平均心率和心率區間比例，在同樣配速下，平均心率越低、越低的心率區間佔據的比例越大，則說明訓練效果越好，這時跑者便可進一步加大訓練強度。"而要想監測平均心率、判斷訓練效果，選擇用華爲Watch GT 2智能手錶記錄自己的運動數據再合適不過。

（學員們佩戴華爲Watch GT 2進行跑步體驗）

聽完理論課程，活動中也有實踐課，華爲培訓教練指導學員們佩戴好華爲Watch GT 2智能手錶，前往戶外進行"E心率大冒險"，深度感受心率跑法指導下的身體狀況。跑步過程中，學員們通過華爲Watch GT 2實時瞭解自己的心率、配速、步頻等信息，清晰地瞭解到當下的運動狀態以便及時調整，將自己的跑步心率保持在規定區間內，還能避免因強度過大或運動過量等問題造成運動損傷，利於養成良好的運動習慣。通過這次體驗，學員們對心率訓練有了更深入的瞭解，也紛紛爲Watch GT 2智能手錶帶來的專業指導點贊。

（學員與華爲運動專家交流運動心得）

華爲運動健康舉辦的"健跑沙龍，華爲科學訓練營"旨在讓廣大運動愛好者科學跑步、高效運動，學員通過與華爲運動專家的面對面交流，彌補運動知識盲區。有學員在分享體驗心得時表示："基於華爲的心率訓練法，再加上華爲智能手錶的專業數據呈現，以後自己運動時的效果也能比肩私教指導。"除跑步模式外，華爲Watch GT 2智能手錶還支持多種運動模式，用戶開始運動便自動識別對應運動模式，智能體驗、專業記錄，在用戶盡情體驗喜愛的運動時，華爲Watch GT 2將輔助用戶進行科學運動規劃，能讓運動者鍛鍊效果更高效。

"健跑沙龍，華爲科學訓練營"也還在持續開展中，北京站之後，下一站深圳開講，感興趣的小夥伴一定多多關注。在未來，華爲運動健康也將不斷在科學與專業方面深耕產品，爲更多運動愛好者打造科學、優質、便利的穿戴體驗。