高三孩子迎战期中考试，父母要做些什么呢？要发现问题，挖掘潜力

高三学生将迎来第一次重大的考试——期中考试。很多考生在备考过程中，难免存在备考压力，特别是在学习常常会出现一些学习疲劳现象，比如说看不进书、失眠以及持续焦虑等，而现阶段很多考生是没有能力做到自我调节，因此此时就需要家长的帮助。对于这次期中考试，高三父母要做些什么呢？要发现问题，挖掘潜力。

一、调整期望值，释放孩子的备考压力

高三家长首先需要了解这一阶段孩子的学习状态：在班级、学校，大概是什么层次；哪些科目是弱项、强项；孩子对待高考的心态是什么样的等。在期中考试期间，家长要用平常心来对待孩子的考试，如果每天监督、唠叨考试，孩子反而会觉得压力好大……高三家长需要知道，考生内心产生压力多半可能是遇到了挫折，比如说遇到难题、考试考得不理想又或者生活中遇到了一些挫败等等，对于这种情况，家长的首要情况不是去打击和斥责这次考试的不如意或者对于考生的人格进行贬低，家长应该多去对考生进行鼓励，提升考生的自信心。

家长调整好期中考试对孩子的期望值，就可以释放孩子的备考压力。高三家长应该适当减少对于孩子的期望值，最起码在表面减少对于孩子的期望值，让考生内心的压力变小，并且对于孩子最好做一个全面性的认知，家长的目光不应该集中在成绩上面，同时应该多去关注孩子学习的方方面面。高三孩子经历一次考试，就是一次锻炼，也是一次成熟。但是如果期望值定得不合理，高了或低了，都会引发家长和孩子很大的情绪波动，造成不必要的烦恼。

二、排查学习漏洞，调整学习心态

期中考试出现新题的可能性远远低于出现常见题，大部分的题目孩子之前可能都做过类似的。因此高三家长要帮助孩子做好反思工作，把之前做的每一道题都认真搞懂，整理错题本、总结收获，以防止考试时出现为常见题失分的现象。高三家长可以帮助孩子回归课本，将前面学过的基本概念、定义和公式等基础知识逐个加以巩固，集中精力把这些内容弄懂、吃透。

备战高考，高三家长要帮孩子调整好心态。针对期中考试，高三家长需要告诉孩子：考试只是让考生更系统地对自己的学习情况进行检验，从而对平时知识的掌握程度进行查缺补漏。期中考试只是检验学生在学习方式、学习习惯、思维方式上是否完全转变的关键点，也是发现问题、防微杜渐，防止被分化下来的关键时刻。　

三、当好“后勤部长”，为孩子的提分助力

备战高考，对高三家长家长来说，让孩子吃好喝好，不生病，不闹心，每天健健康康地去学习，就算成功一大半了。期中考试期间恰好是秋冬季节交替，这个季节，是上火、感冒、腹泻等常见病的高发期。高三孩子学习紧张、压力大，尤其面临考试，更是易感人群，因此家长要格外费心。

高三家长要根据孩子的身体状况，精心做好三顿饭，既要合理配餐，又要营养可口。家长还要随时提醒孩子，季节变化早晚温差大，适时增减衣物。如果考生出现没有心情复习、心情低落或者老是感到焦虑，那么此时高三家长不妨让考生先停下手中复习书本，带着考生去外面吃一些好吃的放松心情又或者调节一日三餐，增加吃饭中的美味感和营养感，相信这样长此以往下去，考生的复习状态会有好的回升。