肝病作爲我國的高發性的慢性疾病，它有着很強的隱蔽性。

因爲肝臟本身沒有痛覺神經，當它受損時很少出現疼痛的症狀，很多患者在查出病情的時候，往往病情已經比較嚴重了。

但如果可以及時發現，其治癒可能還是非常高的。

其實我們身體出現任何疾病，仔細觀察都會有很多“異常”變化，從這些情況或許就能夠了解肝臟的情況。

“手診”是中醫的一種診斷方式，通過觀察手掌來判斷肝臟是否健康，也是一個不錯的選擇。

當手上出現這3種“信號”，要警惕肝病的發生

1、手掌發紅

手上的小魚際、大魚際、指腹處血液循環非常豐富，平時我們的手掌在受到擠壓後，再鬆開手掌，就會充血、發紅，這是一種正常的生理現象。

而慢性肝病患者，出現的手掌發紅，是在手部沒有受到擠壓的情況下也會發紅，通常以大拇指和小指根部爲主要發紅部位。

而出現這種情況的原因主要是因爲，肝功能下降，對體內的雌激素滅活能力降低，體內的雌激素含量增加，引起局部的毛細血管擴張，從而出現手掌發紅的症狀，這種症狀也被稱之爲“肝掌”。

2、指甲發灰

指甲屬於“筋”的一部分，而肝主筋，肝臟是否健康會在指甲上有很明顯的表現。

一個肝臟健康的人，指甲是圓潤光滑，呈粉紅色。

當肝臟受損時，造成體內蛋白質合成不足，血漿白蛋白減少，進而引起體內出現低白蛋白血癥，指甲變得不透明，發灰。

同時肝臟受損，導致毛細血管循環受阻，指甲也會出現發灰的症狀。

3、手部皮膚髮黃

肝臟受損，體內的膽汁分泌異常，膽汁中的膽紅素不能及時被肝臟分解代謝， 血液中的膽紅素含量升高，膽紅素是一種帶有橘紅色色素的神經毒素，它在血管中的含量積攢到一定程度，就會導致手掌出現發黃的症狀。

除了手掌之外，體內的膽紅素堆積過多，鞏膜、小便也會出現發黃的症狀，這種症狀也被稱之爲“黃疸”。

保護肝臟健康，日常做好3件事，身體健康沒煩惱

1、多喝水

喝水可以補充體內水分，可加速新陳代謝，稀釋血液，促進肝臟排毒。

喝水的時候放些雲臺冰菊，可以使效果加倍。

它屬於懷菊亞種，因其養肝效果極佳，還被稱爲“肝臟守護神”，它的主要產地在河南焦作。

雲臺冰菊中有3種被醫學研究認爲護肝效果極佳的物質，分別是：膽鹼、硒元素、類黃酮。

硒元素：提高肝功能，輔助肝損修復，也是人體非常重要的元素；

膽鹼：抑制肝內脂肪堆積，對酒精肝，肝炎、甚至是肝硬化等疾病，起到不錯的防控效果；

類黃酮：幫助修復受損的肝細胞，減少自由基對肝臟的傷害、提高肝臟細胞的抗氧化功能，促進肝臟健康。

操作方便，熱水沖泡，飯後一杯，經常喝肝臟健康沒煩惱。

2、少熬夜

晚上十一點到凌晨兩點之間對肝臟來說是非常“重要”的時間，肝臟在這個時間段內無論是排毒還是代謝，效率都是最高的。

但它高效率的工作，需要身體進入睡眠狀態纔可以更好的進行，經常熬夜，會打亂它的處理毒素和代謝分解的進程，長期以往很容易造成肝臟損傷。

建議：作息規律，保證晚上11之前可以入睡，可以緩解肝臟壓力，促進肝臟健康。

3、調整好心情

心情不好的時候，會影響到肝氣循環，造成肝氣運行不暢，影響肝內細胞修復和再生，給肝臟帶來不小的壓力。

而保持良好的心情，則可以促進肝氣循環，對養護肝臟起到不錯的效果。

建議：平時注意調節情緒，別讓自己經常處於不良情緒之中，心情好纔會身體好。

小知識：

定期體檢有着非常重要的意義，體檢可以讓我們及時發現身體中隱蔽性強的疾病。

儘量做到一年可以檢測一次肝功能，3-5年檢查一下乙肝抗體，做好預防。

參考文獻：

王舒龍，張玲安，孫德漢，等.健康管理對肝病者手部異常調查分析報告[J].天津醫學雜誌中心研究，2008，27（9）：1007-0239.