女人50歲後，若沒有5種表現，衰老“靠邊”，長壽會與你“親近”

女人，要生兒育女，相夫教子，孝敬父母，還要歷經每個月“那麼幾天”和更年期，可謂是“辛苦”一生。女人愛家，也愛漂亮，怕沒錢沒肥胖，更怕老得快。我們都知道，女人45-55歲間會步入更年期，而絕經最好的年齡在49歲，因此女人50歲後，不重視保養和身體調理，不僅老得快，還容易“惹病上身”，影響健康和壽命。隨着生活水平的提高，健康意識也不斷增強，人們對健康和壽命也有了更高的要求，日常就要多觀察和重視身體的異常表現，早預防才能健康快樂的生活。

女人50歲後，若沒有5種表現，衰老“靠邊”，長壽會與你“親近”！

1.腹部肥胖

身體中的新陳代謝就是把對身體有害的東西排出體外，當新陳代謝運轉不正常時，加上不良的生活習慣和飲食習慣，就會導致高血脂、高血壓、身體肥胖。特別是女人50歲後，脾胃消化功能下降，身體素質的下降，就會容易肥胖。一般來說女性的腹部是比較平坦的，體型比較勻稱，體重一般不超標。而腹部肥胖的女人，相對來說衰老快，也比較難以長壽。因此日常要管住嘴，多運動。

2.不愛說話

50歲後的女人，應該看淡了生活，懂得了生活。然而你還在嘮叨家人，身邊的事物，說明你有太多的“放不下”，還想改變自己努力生活，這樣有活力的女人，衰老都不忍靠近。不在沉默中滅亡，就在沉默中爆發。女人愛沉默，不愛說話，喜歡玩手機聽老歌，那麼你真的“老了”。

3.長期失眠

規律的睡眠是生存的前提，是健康和生命所必須的。女人是水做的，也是“睡”出來的。人的一生，多數時間是在睡眠中，這樣身體和身體臟器才能更好的得到休息和調整，才能保證我們生命這臺機器的正常運轉。長期失眠，易醒多夢、早醒、醒後不易再睡、醒後不適感、疲乏，或白天睏倦，至少每週發生3次，並至少已1個月，女人就要重視了。長期失眠的女性會因爲激素分泌失衡，產生對健康有害的化學物質，導致機體免疫力低下、內分泌紊亂，從而衰老加速，婦科病纏身。

4.記不住事

隨着年齡增長，人類大腦的記憶力會逐漸下降，持續的壓力和不健康的生活方式也會讓你的記憶力提前衰退。如果不懂得給大腦“保鮮”，衰老和短壽自然會“找上門”。人在年輕時，思維能力較強，對事情的判斷以及反應靈敏度高。如果女人50歲後，經常反應遲鈍，而且記憶能力變差，老忘記事，說明大腦開始衰老了，這時候需要檢查一下腦血管，預防好三高。

5.情緒低落

情緒就是我們內在的語言。可以說:瞭解了情緒,才能駕馭自己的人生。女人50歲之後容易受到更年期綜合症的影響，總是動不動就情緒波動明顯，甚至總是發脾氣，這些現象的產生容易導致健康受威脅。情緒對免疫力有很大的影響，情緒不像感冒發燒，來了又走，它是人本身的一種生理反應，貫穿整個生命的始終。女人是“感情動物”，容易生氣發怒，情緒低落，因此要想年輕長壽，一定要開心快樂。