父母都希望自己的孩子在未來能夠有一個好的發展，在懷孕初期就開始規劃着孩子的點點滴滴，如果想讓寶寶大腦發育好，在懷孕期間應該做些什麼有幫助的做法呢？孩子的智商70%是通過父母的遺傳決定的，剩下的30%是通過後天的開發。

首先了解孩子大腦發育的過程

孩子大腦發育的過程中有三個黃金期，第一：胎兒在未出生之前，懷孕第5周左右胎兒的腦細胞在迅速地分裂，同時大腦形成了半球狀，在懷孕第8周左右，胎兒的小腦形狀會形成雛形，同時會繼續分裂兩種新的細胞，一部分細胞用來變成樹突以及軸突，剩下的細胞支撐神經節，在懷孕16周左右的時候，胎兒的大腦就會變成6個區域，這也就是我們所常說的大腦框架，。

胎兒在發育的階段，如果營養補充不足，大腦的細胞總數可能只有80%，胎兒在出生之後繼續營養不足，還會減半，只有同齡人的40%，這意味着什麼，想必各位父母也都有數了吧，胎兒在發育的階段中營養一定要跟上，不然對智力是有很大影響的，並且這種影響在後天很難彌補。

在懷孕期應該補充哪幾種營養？

1.維生素d

所有的人都知道，孩子在胎兒階段需要大量的鈣元素，這表明孕媽們在懷孕期應該多補充鈣質，而且還要補足一些維生素d，維生素d的作用主要是提高鈣的吸收，如果這種元素缺乏沒有及時的補充，再多的鈣也無法被及時的吸收，依然是於事無補。

2.脂肪酸

脂肪酸所存在的意義是促進腦細胞的發育，同時也能夠讓胎兒的腦神經更加的健康，那麼我們在喫什麼可以補充脂肪酸呢？日常生活中所提到的玉米油、深海魚油、橄欖油等食品，都可以爲我們補充大量的脂肪酸。

3.蛋白質

腦部發育需要的基礎物質是蛋白質，它佔營養吸收的35%以上，這個比例是很高的，而蛋白質每天都需要補充大量的水，平時我們可以選擇多喝一些牛奶，多喫一些雞蛋或者牛肉魚肉，都可以幫我們補充蛋白質。

在懷孕的第3到第6個月的期間，孕媽媽一定要多補充以上三種營養物質。