#脫髮#脫髮可以說是現代男性不能言說的痛，除了與遺傳有關外，還與熬夜、作息不規律等不良的生活習慣有關。其實，出現脫髮現象並不可怕，可是如果發現頭頂莫名出現一小塊甚至數塊硬幣般大小的禿點，那可能就要小心了，這可能就是傳說中的「鬼剃頭」！「鬼剃頭」並不是誰在跟你惡作劇，而可能是你自身的免疫系統出現了問題！

「鬼剃頭」是什麼？

所謂的「鬼剃頭」，其實就是斑禿。斑禿會使人頭上出現如硬幣大小的禿髮，有些甚至多於一個地方有脫髮現象，嚴重會有大片面積的脫髮，而且可在短時間內出現，幾天或幾星期就可見大片斑禿。此外，有些人出現斑禿的同時，眼睫毛或眉毛也有可能局部或全部脫落，甚至指甲也會受影響，比如指甲變紅，或變粗糙等。

「鬼剃頭」的成因？

根據相關研究表明，出現斑禿的主要原因是身體免疫系統出現問題，導致皮膚毛囊受免疫系統影響，從而攻擊頭髮的生長。美國皮膚科醫學會還表示，斑禿很可能會在近親之間遺傳，約有10~20%的人出現這類現象。除了自身免疫系統和遺傳，英國皮膚科醫生協會也指出，如果壓力足夠大，也會有可能誘發「鬼剃頭」，比如香港藝人連詩雅就曾因此中招。

連詩雅在一次理髮時，被理髮師發現頭頂約有個5毫米大小的地方有脫髮跡象，此時她並不以爲意。後來，她在拍攝《天命》時，曾連續10天，每天16個小時持續工作，壓力太大導致她頭頂的脫髮由5毫米變大至2釐米，同時還伴有食慾不振、情緒低落的現象，直到她放下高壓工作，靜養了2個月纔好起來。

「鬼剃頭」通常能不治自愈

美國皮膚科醫學會指出，斑禿會出現在任何年齡，但多見於30多歲以後。不過如果出現「鬼剃頭」現象時並不要過於擔心，因爲排除遺傳性和免疫問題，大多還是不良的生活習慣導致，只要能改善陋習，靜養幾個月至一年，大多能不治自愈，重新長出正常的頭髮。當然，也有人無法自行恢復，則應該及時就醫。

綜合而言，「鬼剃頭」也是脫髮的一種表現，除了要保持良好的生活習慣，飲食上多補充一些「天然護髮劑」，又能預防「鬼剃頭」的出現。

雞蛋：能幫助形成頭髮所需的角蛋白。

莓果：能保護毛囊、免受自由基的傷害，防止頭髮變脆弱易斷。

菠菜：能產生皮脂、滋潤頭皮，促進新陳代謝，幫助頭髮生長和修復。

高脂魚類：能增加頭髮密度、促進頭髮強壯生長。

番薯：促進頭皮皮脂生成，加快頭髮生長，變得更加濃密，防止毛囊退化。

牛油果：抗氧化，保護頭皮免受損傷。

堅果：促進頭髮生長，維持頭皮健康。

籽類：促進頭髮生長和修復，減少脫髮。

三色椒：增強頭髮韌度，免受氧化壓力，刺激皮脂生成。

蠔：促進頭髮生長，延長頭髮修復週期。

蝦：刺激毛囊生長，促進頭髮生長。

豆類：尤其是大豆，能促進頭髮生長，延長毛髮的生長期。

肉類：修復和增強毛囊，促進頭髮生長。