“學霸的作息時間是怎樣的？爲什麼他們都不會困？”問出這個問題的你，是否在潛意識裏有類似於這樣的想法：

學霸似乎都有某種神奇的時間管理技巧，他們時間很充足且高效！如果我學會了時間管理，那麼我是不是也能這麼厲害呢？

學霸有一些勞逸結合的方法，讓他們時刻保持在最好的學習狀態！如果我也學會了這些方法，我妥妥也是學霸啊！

學霸的一天究竟是怎麼安排的呢？是一天從早學到晚？還是由於本身就優秀，隨便學學就行了？

諸如此類的想法還有很多，小薈很遺憾地告訴大家，其實並不是這樣的。今天就給大家看看成都名師薈教育的一位中考學霸的作息表。包括了從早自習到晚上睡覺之前，一天的作息安排。這裏面不僅有時間管理的方法，還有很多學習方式都值得同學們借鑑，一起來看看吧！

作息時間表

6:25起牀

從初一就開始住校，每天早上6：25左右起牀洗漱，然後6：35去食堂喫飯，喫飯大概花費20分鐘左右的時間。然後開始記英語單詞或句子，早晨是記憶的黃金時間，這這個時間段背書效果更好。

7:30早讀

把語文與英語輪換着來：假設今天早讀是語文，那在早讀開始前先話20分鐘看英語。假設今天早讀是英語，那在早讀開始前先話20分鐘背語文：包括看字音字形、成語、背誦某些段落等。

8:10上課

上課時，老師講題必須全神貫注地聽講，知道的內容加深記憶，達到熟練的程度，而且你還可以適當的在腦海裏拓展一下，與這個知識點相關聯的知識點。

至於不知道的或比較模糊的內容就先聽懂，然後再記筆記，注意不要邊講聽邊記，或者是照搬黑板，這樣記筆記沒有效果可言。

要是沒有時間記，可以在課後找同學借一下筆記，寫到自己相應的地方，在記的過程中你又可以記憶一遍，再次加深理解與記憶。

還需強調的是而儘可能的對每一個知識點熟練、熟悉、記憶深刻，大家要抓住每一次加深記憶的機會，時間是及其寶貴的。

12:00下課，喫飯

中午下課後別忙着離開教室，請在教室呆20分鐘左右，因爲現在食堂等喫飯地方人很多。同學們可以充分利用這20分鐘，看會兒英語作文句子、句型或做幾個題都可以。

12:45午間休息

如果學校允許的話，回寢室睡覺，中午是用來休息的時間，在高強度的學習下，必須休息30-40分鐘，才能充分保障下午和晚上有充沛的精神，放鬆了身體與大腦，而且學習效率更加高，學得更好。

如果中午不休息，下午與晚上的學習效率通常會比較低下，不僅會浪費3個小時的時間，因爲聽講時會一直處於迷迷糊糊的狀態。

各位同學要明白的是,學得久不等於高效，舉個栗子：

班有個特別努力的同學，每天學習時間比我多至少兩個半小時，即其一天學15個小時左右，然而他的效率估計只有我的三分之二。

這樣折算下來，他一天的學習成果只有15*2/3=10小時，我比他每天多至少兩個半小時。進去之前我們差不多，4個月後，我比他多至少50分，當然也有別的影響因素。

但是我想說的是效率及其重要，當你頭暈腦脹、神遊太虛、想東想西時學習根本沒有任何效率可言。

13:45進教室

下午上課前早15分鐘左右到教室，馬上開始利用這15分鐘，看看英語或者生物，加深記憶。其實這15分鐘不僅是看書，而且其潛在的幫你調整狀態，開始進入上課與學習狀態。

14:00上課

課堂保持高度專注，課間休息時間可以起身去教室外面的走廊走一走，呼吸新鮮空氣，短暫地放鬆一會兒。

17:50下課

下午放學後同中午放學一樣，就是說晚走15分鐘，晚自習提前10分鐘到教室，充分利用自己的碎片化時間來學習。

19:00完成作業

晚飯後，先完成老師當天安排的作業，至少我自己的前四科優先完成。然後在晚上10點30前還有時間，那就完成化學，要是還有時間就完成語文。

10:30複習當天所學內容

一旦到晚上10點30開始，必須進入每日的複習狀態，把當天老師講的東西與筆記全部理解與記憶一遍（數學、物理、化學等），知識點就背一遍（比如語文必背的古詩和文言文、英語需要背誦的句子和段落等）。

這個時間段，還有一件非常重要的事情就是複習當天記的筆記，否則每天上課做筆記就成爲了做筆記而做筆記。

23:30睡覺

晚上11點30開始睡覺，儘量不要熬夜，只有充足的睡眠時間才能保證第二天的精神狀態。

以上就是學霸一天的作息安排了，請根據你自己的實際情況來安排。小薈還要告訴大家，學霸我這套時間安排見效比較慢，一般要3個月左右才能見效，但只要堅持，你會發現有一次考試你的所有科目都上來了，然後就一直穩步上升。