清江鱼高蛋白，低脂肪，富含多种维生素和微量元素，是滋补佳品。对改善组织营养状态和加速新陈代谢，抗衰老和美容有疗效。

孕妇 能吃

清江鱼富含多种维生素和微量元素，是滋补佳品，孕妇可以食用。

哺乳期 能吃

哺乳期妈妈可以吃清江鱼，因为其营养丰富。但烤的清江鱼则不建议哺乳妈妈吃，以免上火。

坐月子 能吃

清江鱼富含高蛋白，是滋补佳品，有利于产后妈妈的身体恢复。

婴儿 能吃

清江鱼营养价值很高，富含蛋白质，有利于提高宝宝免疫力，适宜2岁以上的宝宝食用。但要注意购买渠道，避免重金属污染。