秋天陰虛醜，介紹4個輔助身體排毒的東西
入秋以後，
臟腑燥火增多，
這段時間，是全民陰虛季。
要省油、省津液、省血～
不夠用及時補充。
這段時間的醜，除了你自身體質自帶的，大自然還會平添一份陰虛醜：
肺燥皮膚幹、易出油、易冒痘；
肺虛毛孔大、易生黑白頭；
肝鬱容易長斑長皺紋。
黃金美容季，必須先從黃金排毒季開始，借秋金入肺排好毒。
把多餘的肺熱清一清——讓皮膚清爽潔淨；
大腸的宿便排一排——全身都有新生感；
身上的老痰化一化——阻礙氣血的痰包清一清。
今天介紹四個秋天輔助身體排毒的東西
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馬蹄粉：清肺潤肺、排肝毒。
無自檸檬膏：疏通秋天肺火、大腸火的便祕
陳皮檸檬膏：清呼吸道的痰濁，祛胃痰。
金串檸檬膏：散結化痰，消臟腑虛火。
廣州中醫池氏家族老先生推薦：
紅糖馬蹄粉糖水
清肺潤肺、排肝毒。
有段時間我下午易犯困疲勞，
這個馬蹄粉糖水，
就是池醫生給我的處方。
一週喫兩次馬蹄粉糖水，
是池醫生家祖輩沿用的排肝毒喫法。
池醫生說，熬夜的人，容易深層陰虛，每週必須有2次以上的糖水。最好的搭配就是天然馬蹄粉，排肝毒。
經常熬夜的人，眼睛容易幹癢，紅，或口苦口乾，這就是肝火開始旺起來，風動了，或者肝膽的溼熱毒導致的。
馬蹄粉富含天然生物鹼，鹼性的體質&血海充盈，體內就不容易長亂七八糟的東西。
肝細胞有損傷、或者肝沉積太多毒素，高血壓的朋友，最容易疲勞、沒精打彩。
這種情況，就很適合經常喫馬蹄粉糖水了。
馬蹄（荸薺）粉清肺潤肺，甘蔗紅糖解肝毒，加水煮開。關火時可以加一個雞蛋進去，簡單又好喫。
糖水注意不能太甜，太甜容易生溼熱。每週喫一兩次，養肝護肝。
《本草新編》裏說，這種用老馬蹄連皮曬乾做的粉，還能消積、闢瘴氣。是清身體垃圾用的東西，“力善下行，而諸血痢血毒可祛。”
這個馬蹄粉是池醫生從桂林定製的老馬蹄做的粉，怎麼製作、原料如何，都有嚴格的講究，出來的粉，有一股濃郁的馬蹄清甜味。
每週喫一兩次，清一清多餘的肺熱、肝火，皮膚也能逐漸清爽潔淨。
無自膏：秋天肺火、大腸火的便祕靠它來疏通了
秋天肅降得厲害，如果喫了東西沒有及時排出去，就會產生大腸熱毒，淤積久了便祕就來了……
無自膏每天1-2勺，直接喫下，酸酸甜甜帶一點檸檬皮的苦味，就是檸檬膏的口感。喫膏的第二天，大便一般都會比較順暢。
對常年口臭、便祕也特別適用。都是一個病機，大腸淤積、溼熱燻蒸。
大腸的熱毒就需要用槐花去清解。清溼熱，活血化瘀。
■ 槐花可以說是痔瘡花（不是洋槐，中藥用的是黑槐、笨槐），清大腸溼熱一把好手，又能涼血止血，痔瘡帶血時，就要用它了。
被用作痔瘡花時，槐花一定要炒用纔有效，不然只是清肝瀉火，作用不到大腸上。
池醫生會把材料炒制之後再用，一方面平衡它的寒性，一方面激發它的效力。
經常性的便祕、痔瘡，絕不是“熱”那麼簡單，很多是寒包火、陰陽兩虛。
所以整體調理時，既要清理大腸的火毒、溼熱，化局部淤血、還要針對個人體質，調補陰陽氣血。
■ 要清也要補——纔是真正善待菊花。
所以，無自膏裏還加了大量補物——多次蒸曬過的黃精，“補諸虛、填精髓，平補氣血而潤”。體內的血不夠，淤泥就不容易沖刷出來。
黃精可以幫助恢復氣血充沛。
膏方里用的“多花雞頭黃精”，已經在池醫生的醫館陳化3年左右，每年都會拿出來蒸曬三五次，和緩有力，正是最佳狀態。
以上本草，用檸檬、冰糖調膏，隔水燉24小時既成。
一般大腸火、大腸溼熱造成的便祕都可以喫，防痔瘡，清腸道，養氣血。
