不少产后妈妈会在哺乳期出现乳房胀痛、乳房有硬块和乳房色泽微红等症状，这是产后积奶的最初症状。产后积奶主要指处于哺乳期的产后妈妈有大量乳汁剩余，堆积在乳房中。之所以会形成产后积奶，主要是因为产后妈妈乳汁比较充足甚至过剩，而宝宝的食量又不够。产后妈妈的乳汁分泌量大，和宝宝食量之间的差距导致乳汁剩余和堆积。

产后积奶不是小问题，如果不及时处理，把乳房内的残奶挤净，很容易产生葡萄球菌，哺乳后感染孩子肺部。因此，处于哺乳期的妈妈一旦发现乳房红肿异常，要及时处理，消除炎症。

产后积奶的症状具体表现为：整个乳房像一块硬石头一样，不能碰不能摸，孩子刚喂完的时候会缓解一些，可是过不了多久，分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样。奶胀是由于乳房内血液、体液和乳汁积聚，这是由于不适当和不经常哺乳。通常在24~48小时内进行有效护理可减轻症状。

如何预防产后积奶？

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。

2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防积奶。同时养成哺乳的好习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、侧睡与仰躺睡交替进行，妈妈不要趴着睡，以防止挤压乳房引起乳汁淤积。

4、不戴有钢托的内衣。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，这时候新妈妈不要戴带有钢托的内衣，最好戴专门的哺乳内衣胸罩，以防带有钢托的内衣挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。

5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用干净的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始，宝宝的吸吮是天然的催奶方法。

7、注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。(编：三七草）

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