很多人都经常说，做女人太难了，不仅要承受男人难以理解的生孩子的“十级疼痛”，而且还要面临很多妇科方面健康问题的“打扰”，尤其是宫颈方面的健康问题，它发生的不明显，危害还极大。

但是实际上，宫颈方面健康问题的发生，也是“有迹可循”的。女性若是发现自己裤子上（主要是指内裤）的残留物出现变化的话，要学会识别，可能是宫颈问题来“找麻烦”了。

一、不瞒你说：女人裤子上有2个“痕迹”，多半是HPV“来访”了

1、异常的白带

正常情况下，女性白带应该呈乳清状，无异味。不过，如果最近发现白带异常，内裤上留下的白带呈现浑浊、豆腐渣的白色或黄色、有明显的异味的话，很可能说明宫颈有问题，劝你要重视。

2、来路不明的血迹

女人下身出血的情况，在经期出现，那就是正常的。但如果不是在经期，却也仍然发现血液或血迹残留在内裤上，则可认为是异常出血，这很可能是在告诉你宫颈出了健康问题，有问题的细胞牵扯到周边组织，引发健康问题而出现的。

二、为什么会被HPV缠身，可能与以下2个情况密切相关：

1、不注意卫生的个人生活。

不健康的个人生活与HPV缠身直接相关。例如，短时间内频繁更换伴侣，同房不注意卫生，同房频率过高，等等，都会给HPV病毒带来可乘之机，增加被缠身的概率。

还有就是，经常去游泳池、酒店等公共场所的话，也可能因为不注意个人衣物卫生而间接被HPV缠身。

2、免疫力低下

一些女性经常说，自己也没什么不良的生活经历，怎么就无缘无故就被这种病毒缠身了呢？而且还迟迟不能转阴。其实，这大多与自身免疫低下有关。

如今的生活习惯和工作压力，使得许多女性都十分疲惫，不仅要在职场中撑起“半边天”，而且生活中也要成为无所不能的“超人”。长期如此的话，自然就会导致免疫力低下，对HPV病毒的天然抵抗力降低。同时，其免疫功能不能有效地消除HPV，导致HPV在体内长期生存，引发宫颈方面的健康问题。

三、女人一定要“懂”宫颈，如何保养宫颈健康？医生坦言这3件事很重要

第一件事：提高自身免疫力

免疫力是消灭病毒的唯一途径，这一点已被医学证实。所谓增强免疫力，其实就是提高免疫细胞吞噬病毒的能力，然后HPV就会消失。

对于被HPV缠身的朋友，建议多补充免疫细胞生长和增殖所需要的多糖、微量元素硒、蛋白质、维生素等营养物质，这些营养物质，一方面可以从日常的饮食中获取到，另一方面也可以从一些搭配好的食物中直接摄取。

例如姬松茸麦芽硒，就含有十分丰富的多糖、类固醇、微量元素硒、β胡萝卜素等营养成分，可以很好地促进免疫细胞的生长和增殖，达到强化人体免疫和加快HPV病毒清除的目的。

第二件事：合理运动

合理的运动对于免疫力的调节有很好的帮助。比如慢跑、瑜伽、健美操等，这些运动方式，强度都不会太大，但是对人体新陈代谢是有一定的促进作用的。持续做好的话，对于免疫力的提升会有不小的促进作用。

第三件事：保证睡眠

熬夜对人体免疫力的损伤是非常直接的，也会使得被HPV缠身的人，更难转阴。因此建议，被HPV缠身的朋友，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，让身体各方面都能有足够的修复时间，进而提高机体免疫，加快HPV病毒的清除速度。

参考文献

杨慧珍. 威胁女性子宫健康的主要因素[J]. 人人健康， 2015(9):63.

王琦. 女人一定要"懂"宫颈[J]. 家庭健康：医学科普， 2014(3):60-61.

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