很多人都經常說，做女人太難了，不僅要承受男人難以理解的生孩子的“十級疼痛”，而且還要面臨很多婦科方面健康問題的“打擾”，尤其是宮頸方面的健康問題，它發生的不明顯，危害還極大。

但是實際上，宮頸方面健康問題的發生，也是“有跡可循”的。女性若是發現自己褲子上（主要是指內褲）的殘留物出現變化的話，要學會識別，可能是宮頸問題來“找麻煩”了。

一、不瞞你說：女人褲子上有2個“痕跡”，多半是HPV“來訪”了

1、異常的白帶

正常情況下，女性白帶應該呈乳清狀，無異味。不過，如果最近發現白帶異常，內褲上留下的白帶呈現渾濁、豆腐渣的白色或黃色、有明顯的異味的話，很可能說明宮頸有問題，勸你要重視。

2、來路不明的血跡

女人下身出血的情況，在經期出現，那就是正常的。但如果不是在經期，卻也仍然發現血液或血跡殘留在內褲上，則可認爲是異常出血，這很可能是在告訴你宮頸出了健康問題，有問題的細胞牽扯到周邊組織，引發健康問題而出現的。

二、爲什麼會被HPV纏身，可能與以下2個情況密切相關：

1、不注意衛生的個人生活。

不健康的個人生活與HPV纏身直接相關。例如，短時間內頻繁更換伴侶，同房不注意衛生，同房頻率過高，等等，都會給HPV病毒帶來可乘之機，增加被纏身的概率。

還有就是，經常去游泳池、酒店等公共場所的話，也可能因爲不注意個人衣物衛生而間接被HPV纏身。

2、免疫力低下

一些女性經常說，自己也沒什麼不良的生活經歷，怎麼就無緣無故就被這種病毒纏身了呢？而且還遲遲不能轉陰。其實，這大多與自身免疫低下有關。

如今的生活習慣和工作壓力，使得許多女性都十分疲憊，不僅要在職場中撐起“半邊天”，而且生活中也要成爲無所不能的“超人”。長期如此的話，自然就會導致免疫力低下，對HPV病毒的天然抵抗力降低。同時，其免疫功能不能有效地消除HPV，導致HPV在體內長期生存，引發宮頸方面的健康問題。

三、女人一定要“懂”宮頸，如何保養宮頸健康？醫生坦言這3件事很重要

第一件事：提高自身免疫力

免疫力是消滅病毒的唯一途徑，這一點已被醫學證實。所謂增強免疫力，其實就是提高免疫細胞吞噬病毒的能力，然後HPV就會消失。

對於被HPV纏身的朋友，建議多補充免疫細胞生長和增殖所需要的多糖、微量元素硒、蛋白質、維生素等營養物質，這些營養物質，一方面可以從日常的飲食中獲取到，另一方面也可以從一些搭配好的食物中直接攝取。

例如姬松茸麥芽硒，就含有十分豐富的多糖、類固醇、微量元素硒、β胡蘿蔔素等營養成分，可以很好地促進免疫細胞的生長和增殖，達到強化人體免疫和加快HPV病毒清除的目的。

第二件事：合理運動

合理的運動對於免疫力的調節有很好的幫助。比如慢跑、瑜伽、健美操等，這些運動方式，強度都不會太大，但是對人體新陳代謝是有一定的促進作用的。持續做好的話，對於免疫力的提升會有不小的促進作用。

第三件事：保證睡眠

熬夜對人體免疫力的損傷是非常直接的，也會使得被HPV纏身的人，更難轉陰。因此建議，被HPV纏身的朋友，一定要保證充足的睡眠，早睡早起，讓身體各方面都能有足夠的修復時間，進而提高機體免疫，加快HPV病毒的清除速度。

參考文獻

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