例假對於每個女生來說都是親密無間的，就像是形影不離的閨蜜，一到時間就會過來拜訪，有着“大姨媽”的親切稱呼。不過也有一部分女生因爲姨媽的到來而苦惱萬分，覺得會影響正常的生活，甚至有時候疼痛不止。

但是對於女生來說，姨媽期間是一個重要的生理階段，不僅預示着身體的發育完全，還擔任着排毒的作用，身體內的毒素會隨着經血排出體外，保持子宮的健康，是正常新陳代謝表現。

而生活中在這個特殊的期間不注意的話，會感染上一些病毒和細菌，例如HPV就是其中一種，不留意甚至會出現宮頸病變，影響子宮的健康。

一、大姨媽“剛走”，3件事急不得，尤其是第一件，不然宮頸會出問題

1、同居

經期期間不能同居已經算是基本的常識了，即便是經期剛結束也不建議同居，因爲這時候的子宮內膜還處於恢復期，宮頸口不會立刻閉合，此時同居會影響子宮內膜的恢復，同時更易細菌和病毒入侵，增加HPV纏身的幾率，不利於身體健康。

2、不注意衛生

經期和經期剛過的那幾天，女性是比較虛弱的，這時候不做好衛生的工作，例如內褲、護墊不經常換、不愛洗澡等都是容易滋生細菌的，如果宮頸被細菌纏身，各種婦科方面的健康問題就會來了，體內的免疫力也會降低，HPV也容易趁虛而入。

3、劇烈運動

運動是可以增強人體免疫力，但是也要選擇適當的時機，如果在經期剛剛結束就劇烈的運動，不僅不利於身體的恢復，還會加劇子宮的損傷，使得免疫力下降，這時候還有可能出現痛經、貧血等情況。

二、婦科醫生寫給每位女性的忠告： 想保護宮頸健康，3事做好，很實用

1、及時清除HPV，避免HPV纏身

HPV是引起宮頸健康問題的主要原因，當人體的免疫下降時，HPV就有了可乘之機，尤其是在經期剛結束就同居，這會加大HPV纏身的幾率，從而損害宮頸健康。所以要想保護宮頸健康，首先得及時清除HPV，避免HPV纏身。

HPV的清除需要免疫力的提升，生活中可以做到非經期期間多鍛鍊、保持好心情、飲食均衡。尤其是一些菇類可以多喫，例如姬松茸、蘑菇、香菇等。

像姬松茸麥芽硒，結合胡蘿蔔素、麥芽硒、蛋白硒等物質的，經常補充可以提高免疫細胞活性，促進免疫力提高，更快地清除HPV。

2、經期期間拒絕親密行爲

經期期間，親密的行爲要學會拒絕，這是因爲這個時期女人的宮頸還沒有完全閉合，這就相當於給外界的病毒和細菌敞開了大門，宮頸和子宮都會受到影響，如果此時同居，伴侶再不注意衛生，會將身上的細菌也帶到體內，危害女人的身體健康。

3、定期做篩查

定期做女性方面的健康檢查是很有必要的，可以及時的發現身體的異常，及時進行調理。這需要提醒的是，除了普通的女性方面的健康檢查外，不妨再加入1項，即HPV檢查。尤其是體質比較差、多個伴侶或不注意衛生的女性，更要定期做這項檢查。

結語：

經期是女性一個重要的階段，這期間做好一些事情是很重要的，同時由於這個時期比較特殊，也需要女性學會拒絕一些事，不然會影響身體的健康，讓各種病毒和細菌找上門，也會對子宮和宮頸造成傷害。

參考文獻

楊慧珍. 威脅女性子宮健康的主要因素[J]. 人人健康， 2015(9):63.

羅迪. 子宮：女人健康一生的密碼[J]. 健康伴侶， 2008, 000(008):27-27.

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