《健康中國行動（2019-2030年）》顯示，我國現有高血壓患者2.7億人，18歲及以上居民高血壓患病率爲25.2%，並呈現上升趨勢。而《中國高血壓防治指南（2018年修訂版）》顯示，我國高血壓患者知曉率、治療率和控制率卻分別只有51.6%、45.8%、16.8%。

正是人們對高血壓認識上的不足，存在着不少誤區，才得以讓它危害着我們的健康。如果能夠正確認識，才能更加科學規範地防範！

1.高血壓沒有辦法預防？

不是這樣的！很多人認爲高血壓是父母遺傳的，所以沒辦法預防。其實，除了遺傳因素外，日常飲食、運動、血脂、體重都會影響到。所以，戒菸戒酒、合理管理自己的體重，改善生活方式，擁有良好的心情，血壓也是可以得到很好管控的。

2.高血壓患者低鹽飲食，就是炒菜少放鹽？

其實，除了鹽以外，很多的調料也需要限制，比如：醬油、蠔油、醃製品、醬菜等。

3.高血壓患者血壓不高，就不用喫降壓藥？

不建議停藥！高血壓的治療本身就是一個長期的過程。血壓升高時喫藥降到正常，血壓降到正常了若不喫藥，有時候血壓升高了可能自己不知道，這樣隨便停藥的話，很容易導致血壓不平穩，波動過大。而血壓波動較大對血管的損傷是最大的，極易誘發心腦血管疾病。所以，建議在醫生的指導下選擇合適的藥物，通過長期規律的服用，平穩降壓。

4.高血壓沒有症狀就不用管？

沒有症狀也要注意！高血壓的危害常常是潛移默化的，持續的血壓升高，會損害人體的心、腦、腎三大器官和全身血管，嚴重時會導致心衰誘發心梗、腦卒中和腎臟衰竭、等急症。所以，無論有無症狀，高血壓的控制都非常重要，都應該積極正規的控制血壓。

5.降壓藥用久了會有耐藥性？

不會的！降壓藥不像抗生素，用久了會產生耐藥性。它需要長期、持久、平穩的使用，是否需要換藥，要根據血壓的情況及醫生的醫囑來衡量，而不是簡單的認爲耐藥就換藥。

6.降壓藥越貴越好？

當然不是！價格貴賤並非判斷降壓藥好壞的標準！所有的降壓藥都有各自的特點，正規的、適合自己的降壓藥纔是最好的。不一定要選擇貴藥，我們的目的是血壓正常。總之，只選對的不選貴的！

7.醫生量血壓就足夠了？

醫生量血壓固然重要，但那也只是一時的血壓。更重要的是患者要自測、自量、自監，才能更好的反映血壓的變化情況。建議每個星期測量三到四次，每天的早中晚進行。只有自己測量血壓才比較標準、客觀合理，在這個基礎上，才更適合醫生去用藥。

總之，一定要嚴格控制自己的血壓，保持健康的生活方式，才能降低患病風險！

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