生活中常常看到這樣的狀況：一但遇事受不住煩，心態糟糕透頂，性情也急躁起來，所說的耐心、淡定，此刻都跑到九霄雲外，我們的承受力怎能差到如此？究其原因不外乎兩點：其一，心氣虛；其二，肝氣鬱。

心氣虛可能有先天不足的情況，也可能因後天操勞過度，耗氣勞神所致，另外，長時間的肝氣鬱結，也能導致心氣不足，鬱久必瘀，這裏面要解釋的話，用中醫五行相生關係，肝木生心火，奉生者少了；用現代理論，血液生成、消化和循環供應，也能看出端倪。

那麼，肝氣鬱又是怎樣形成？情緒和精神壓力過大，長時間的壓抑，生氣傷肝，所謀不順，思謀過多導致中焦氣結，等等；其次就是飲食、藥物或其他攝入性損害，導致肝臟本體不能正常的分解和消化代謝，或者脾胃滯塞，疏導不利，導致肝臟周圍壓力過高，影響其功能正常發揮，只要是中焦運行不暢，起不到正常的承上啓下的樞紐作用，便會滯久必鬱，情緒失常。

爲什麼心氣虛、肝氣鬱就能導致日常情緒急躁，缺乏耐性？

在中醫認爲，心主神明，什麼是“心”？“所以任物者謂之心”，“任”就是承擔；挑不起千斤重擔，心有餘而力不足之謂也；這時候就需要培養“心力”，安心養神；急躁是心氣不足，能量力（氣血）供應不上，內在的救急信號。

而肝作爲重要的代謝消化器官，能生血、藏血，卻爲什麼主情志？中醫認爲肝主怒，其如將軍之性不容悖逆，所謂的“喜條達”，就是通達順暢，鬱滯皆違其性，所以，發怒、急躁也是內在急救，排解壓力的一種形式。

綜上所述，我們應該明白如何養心氣，如何調肝氣，只有心氣足，肝不鬱，一個縱橫捭闔的內在氣機，才能給你一個好心情，纔能有從容面對一切，遇千頭萬緒而遊刃有餘的心態和能力。