3個部位“發黑”的人，難長壽！做到“2多2少”，身體健康助長壽

生活要有激情，也要充滿陽光，散滿色彩。就像我們健康人，臉色紅潤，頭髮烏黑，精神飽滿。一個人的精神狀態和身體皮膚顏色，也是健康的“鏡子”，能讓我們重視身體的保養。身體好了，疾病少了，人才能健康快樂的生活，才能更長壽。當然，相對而言，壽命”短“的人，身體或許會有一些特點出現。比如身體部位發黑，身體部位發臭等等，如果這些特點都有，說明身體健康出了問題，要注意及時保養和調理。

3個部位“發黑”的人，難長壽！做到“2多2少”，身體健康助長壽！

臉發黑

看過三國演義的人都知道張飛，也叫“黑李逵”，他那個臉讓人記憶尤深，不過人家這是天生或遺傳的，不值得探討。今天我們說的臉黑，有可能是肝腎不好，也可能是血脂高引起的。正常來說，一個人的臉色應該是紅潤有彈性，有氣血色，這也說明一個人的精氣神比較足，身體健康。

大便發黑

人的身體內部每天都在不斷循環，而循環就會產生廢物，排便就是排出人體廢物的途徑之一。觀察大便就能夠得知一個人的身體健康狀況。因爲大便不正常，就是身體發出的一些“信號”。正常的大便顏色一般爲黃色、淺褐色或深褐色。如果出現淡墨汁黑或柏油棕黑的大便，即爲黑便。除了藥物、食物有關外，主要的原因是消化道疾病，比如脾胃不好，腸道疾病等等。

“心”黑

健康的心臟是紅色的，有節律的跳動着。心臟把血液運輸到身體的各個部位，一旦心臟出現問題，就會讓全身系統崩塌，各種疾病接踵而來，同時也會縮短壽命。另外“心”黑，指的就是一種態度和情緒。“心黑手辣”“面善心黑”，相信你知道意思吧。意爲有些人交友處事像雲雨一樣，趨合離散，只是一些酒肉之交，全憑利益相聯繫。時間長了也影響你的心態，影響健康。

多鍛鍊

沒事不要久坐，還是要多運動一下多鍛鍊一下。要想身體好，壽命長，堅持科學的合理的鍛鍊，是提高身體素質和免疫力最不能缺少的。經常鍛鍊，能遠離肥胖，促進消化，強化心臟能力，讓你年輕少生病。

多喝水

水，是生命的“源泉”。人可以幾天不喫飯，但不能不喝水。正確的喝水對於身體健康是有好處的，養生應該從正確的喝水開始，晨起一杯溫開水，飯前多喝水，睡前喝點水。不能等到口渴了再喝水，也不能拿飲料來代替水。錯誤的飲水反而會給身體健康帶來負擔，讓血液黏稠，便祕，失眠找上門，希望大家都能瞭解。

少熬夜

如今，手機聊天，電腦遊戲，追劇，成了熬夜不可代替的理由。生物鐘正常的情況下，人的身體在晚上會進入疲勞狀態，此時各個身體臟器都需要進入“休息”，如果繼續熬夜，會讓各臟器過勞工作，長期下來免疫力會下降，身體的健康自然也會受到一定的影響。健康受到影響，自然也牽連到你的壽命。所以有“你熬的不是夜，而是命”的說法。