它是國民健康的“第一天敵”，它是國民致死的“頭號殺手”，它是疾病家族的“疾風驟雨”，它的名字就叫“中風”！

中風又名腦卒中、腦血管意外，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種急性腦血管病，分爲 缺血性和出血性。 中風患者的救治每延遲1分鐘就有190萬個腦細胞死亡，病情嚴重，治療不及時者，可能會導致殘疾，甚至危及生命。

房貸、車貸、各種貸款

無奈受困996

少運動，經常大魚大肉

“宅”生活、低頭族、手機控

如果這是你的日常

那就快點警惕起來

說不定上面這個殺手已經盯上你了

並且瞬間奪命！

據世界衛生組織統計

全世界每6個人中

就有1人可能罹患卒中

每6秒鐘就有1人死於卒中

判定中風“三步曲”

有一個判定中風“三步曲”，簡單的三個動作，伸伸手就能做到，快來試試吧。

第一招： 攤開雙手

手掌朝上，兩手平舉；手指打開，閉上眼睛數10秒。

判斷：如果兩邊的手臂都沒有往下掉，就表示沒有問題；如果手指一邊彎曲一邊往下掉就得注意，很有可能是中風的前兆。

第二招： 轉動雙手

雙手向前平舉，像抓住球般左右一起轉動，就算變快也不能亂掉。

判斷：非常順暢的話就表示沒有問題；兩手動作快慢不一樣的就注意了，很有可能是中風的前兆。

第三招： 點鼻子

請一名幫手，站在自己前面豎起一根手指；重複觸碰對方的手指和自己的鼻尖，對方的手指可以變動位置。

判斷：每次都能準確順利地點中對方的手指則沒有問題；反之就必須注意，很有可能是中風的前兆。

腦卒中高危人羣篩查和干預項目

腦卒中預防和治療是一個長期、系統的過程，需要醫生、患者以及社區於一體的長期管理。爲延長國家居民的期望壽命，提高國民健康水平和生活質量，降低疾病負擔，2011年起，由國家財政部、國家衛生健康委投入專項資金，在全國開展“腦卒中高危人羣篩查和干預項目”。該項目旨在通過開展全人羣腦卒中高危因素相關知識的宣傳教育，組織人羣篩查體檢、風險分級，由國家財政承擔實施的全部費用，是國家增加醫療衛生投入惠及民生的重大舉措，旨在最大程度降低心腦血管疾病的發病率、複發率、致殘率和死亡率。

如何預防

當然，居民在日常生活中也要注重如何更有成效的早期干預預防腦卒中：

●定期進行體格檢查，着重瞭解：血壓、血糖、血脂以及體重指數（BMI）。

●有危險因素或疾病發現時，應及時就醫，積極治療，嚴格控制高血壓病、糖尿病、高脂血症，定期專科門診隨訪。

●戒除不良習慣，如吸菸、酗酒、運動量不足等。

●改善飲食結構，保持清淡，低鹽、低糖、低脂肪飲食爲主。提供足夠的優質蛋白質，維生素，纖維素和微量元素。多喫新鮮蔬菜水果，每餐不要喫太飽，不利腸胃消化。

●適當增加活動，多從事力所能及的勞動和體育鍛煉，控制體重，儘可能保持BMI介於18.5—24之間。

●調整生活方式，勞逸結合，保證充足的睡眠。心情舒暢，切忌激動、暴怒及過度疲勞。

積極推廣、規範指導、共同參與，全方位推進卒中防治新進展。

供稿：東湖區疾控中心

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