導語：尿酸在我們身體內不停地產生，因爲我們身體內的細胞一直在衰老重生，勢必就會有核酸需要被代替，一旦有核算被代替，就會有尿酸的產生，而尿酸最終都是會被人體代謝，排出體外的，但是人體的排尿酸量是有一定限度的，一旦超過這個限度，腎臟無法及時排出，就會對身體造成影響，其中最常見的就是誘發痛風。

編輯

一、 尿酸高的人，不想患上痛風，這幾種食物少喫爲好，要聽勸

1、 螃蟹

秋季的到來，正是螃蟹最肥的時刻，在很多人眼裏，喫個螃蟹再喝一點小酒，生活感覺起來就非常的舒服了。但是對於尿酸高的人來說，這個搭配是一定要停止，螃蟹本身就屬於高嘌呤的食物，其肉質本身含磷量也非常的高，如果搭配白酒一起使用的話，不但會導致尿酸升高，還會抑制尿酸的排出，無疑是雪上加霜，所以對於高尿酸的患者不建議食用。

2、 豆類食物

豆制食品相信很多人都喜歡喫，而且它的範圍也非常廣，其本身也是一種非常有營養的物質，是氨基酸和維生素提供者。但是對於尿酸高的人來說，它不但不能對人體帶來好處，反而是尿酸升高的禍首，所以對於尿酸高的人羣來說，醫生是不建議食用一些豆製品的，可以多喫一點果糖低水果代替。

二、 降尿酸的幾個方法，輕鬆又簡單

1、 保持好的心態

對很多人來說，保持一個良好的心態是一個很困難的事情，但是卻是一個最管用的方法，既輕鬆又簡單。當我們擁有一個好心態，我們的身體全身的細胞都處於一種活躍的狀態，他們都會以一種精神飽滿生存，這時候我們身體的代謝和循環都會以一種高效率的方式進行下去，一旦代謝和循環正常了，尿酸的排出量自然就會增加。

2、嘗試降尿酸的“小能手”——降尿酸茶

尿酸高現在已經成爲很多人的心頭針，一旦患了高尿酸之後，很多食物都不能喫，很多事情也都不能做。加上現在的生活條件越來越好，誘惑的事情也越來越多，所以能夠在平時注意，及時的穩定尿酸纔是最關鍵的，想要簡單的降尿酸的方法，可以在日常多喝點水，在扁鵲的《扁鵲內經》中記載，菊苣、梔子、桑葉，這些食物本身就具有促進排尿的作用，對排尿酸也有幫助，其原理如下：

菊苣：降尿酸非常高效的食物，可以促進尿液的排出

桑葉：控制尿酸，具有降火的作用

梔子：一種淡淡的清香，緩解身體壓力，加速尿酸的代謝

如果你以爲一杯降尿酸的茶只需要這幾種食物，那就大錯特錯了，一款降降尿酸的茶包有十幾種降尿酸的食物，如果你不想這麼麻煩，可以考慮選擇一款茶包，簡單方便。

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結語：尿酸升高後一定要重視起來，千萬不可以馬虎，這不是一件小事，如果到了後期損傷到我們的腎臟，就會導致腎衰竭，最嚴重的可能會導致死亡。這就需要我們日常生活控制好飲食，堅持做一些有氧運動，讓尿酸降下來，做個健康的人。