“千里之行，始於足下”、“樹枯根先竭，人老腳先衰”……這些古語都說明了腳對人體而言是多麼的重要。腳是人體總的精氣之源，而人體的老化首先是從腳開始的。

足部與全身臟腑經絡關係密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的“第二心臟”。因此，呵護好雙腳非常緊要。

如果你是商務男 每日腳疲憊

由於職業需要，每日西裝筆挺，皮鞋鋥亮，但雙腳卻疲憊不堪？腳與鞋的反覆摩擦使你腳部產生大量老繭，幹皮死皮不離腳，劃過肌膚腳如同銼刀……快低頭看看你的雙腳，發白的幹皮是不是顯得很突兀？。

建議：每日仔細清理腳部死角，定期使用磨砂產品清潔腳部，睡前使用滋潤霜，或是穿戴足膜襪，經過一夜的休整，你會發現第二天的腳會軟潤許多。

如果你是運動男 腳臭熏天

大多數人都會腳臭，愛運動的人更是。其實人體分泌的汗液本無味道，但由於足部容易滋生細菌，就會產生難聞的氣味。

建議：腳臭的男人不能懶，每日必洗腳，同時清洗襪子，將鞋放在通風的地方晾乾，保持鞋內清潔乾燥。必要時使用止汗殺菌的產品護理腳部，也可使用具有吸附異味、除潮效果的鞋墊。

如果你是資深宅男 長指甲很嚇人

以爲不出門就可以臉也不洗，指甲也不剪？那你就大錯特錯了！指甲與腳趾間易存大量灰塵、泥沙、細菌……極容易使肌肉發炎，此外指甲過長容易刺進肉裏同樣會引起肌肉發炎。

建議：出於衛生因素考慮，儘量指甲刀要手腳分開使用，剪後使用銼刀磨平指甲，銼刀與趾甲呈90度，以免趾甲出現豁口。

想要護理好自己的腳，正確順序是怎樣的？

最首要的是做在家或者去專業機構一次足部護理。如果不去做護理，那麼至少也要修整腳趾甲，以及定期保溼。

什麼是角質和應如何打理？

角質是指甲根部的表皮，能夠作爲屏障，防止細菌進入指頭。去除角質只能找專業人士或有針對性的角質層剪，否則，應推遲使用角質層護理油和角質籤。

是什麼原因引起腳臭，如何消除？

腳上有比身體其他部位更多的汗腺。加上一直在封閉環境中，所以容易導致腳有氣味。消除腳臭的方法有很多：

1、每次洗澡時注意徹底清潔腳，包括在腳趾和腳跟上使用磨砂石。

2、穿鞋前使用爽足粉或者噴霧，可以防止氣味。

3、極端情況下可能需要做足浴，將腳浸泡在混合了紅茶的溫水中大約30分鐘，能夠幫助殺死細菌和令惱人的汗腺變得乾爽一些。