近日氣溫驟降

宿州也隨機進入了速凍模式

來看看未來幾天的天氣走勢

相信大家都非常關心

雨雪天氣的到來，氣溫急劇下降，道路溼滑容易發生跌摔。

尤其是老年人、孕婦等行動不便的特殊人羣，走在溼雪、結冰的路面上，由於穿着臃腫，運動協調性差，容易出現摔跤等意外情況。

那麼，怎樣預防摔倒？摔倒後又該怎麼做呢？

今天，中煤礦建總醫院骨科專家

爲大家推薦一份“冰雪天走路寶典”。

請像呆萌小企鵝學習走路

小企鵝常年生活在冰雪中

外八字、走路搖擺

就是爲了控制身體平衡

建議雪天出門穿鞋底防滑的鞋

雨雪天出門，不小心滑倒時

如果能迅速做出反應

能夠大大減少骨折的情況

不慎摔倒用手撐地

對於骨質疏鬆的老年人，即使是輕微外力，就能造成骨折，並且，老年人反應能力降低，更容易受傷。

這是年輕人常見的摔倒姿勢

摔倒後，用雙手支地去緩衝摔倒的影響

這是老年人的摔倒常見的姿勢

老年人遭受髖部骨折時沒有向前的動力，缺少上肢緩衝保護機制，通常直接摔到髖部。

臀部着地導致股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折和用手撐地導致的手臂骨折是跌倒後的常見情況。

對於老年人，用手撐地造成的傷害，比臀部或身體一側着地造成的傷害要小得多。

因爲老年人一旦發生股骨骨折，癒合非常緩慢，要長期臥牀，嚴重的話需要手術治療，嚴重影響生活質量。而髖部骨折，對於有些老年人是致命的，被稱爲“人生最後一次骨折”。

而摔倒時用手撐地，損傷往往是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。

這種手臂骨折在護理上不需要臥牀，而且康復訓練也容易做，更不會發生致命的併發症。

滑倒後要先檢查傷勢，不要貿然爬起

滑倒後首先要對四肢及關節進行自我檢查，如果感覺肢體特別疼痛，而且有反常活動，就有骨折的可能。

如果腰椎疼，千萬不要隨意亂動

腰椎骨折後如果隨意移動，可能造成骨折位移加重，嚴重會導致下肢癱瘓。

此時要儘快呼救，撥打120，由專業醫護人員救助。

或者不要隨意背抱患者，要用硬板牀將傷者抬到醫院。

摔傷後不要揉捏患處

可能導致局部水腫，加重病情

中煤礦建總醫院溫馨提示：

雨雪天氣路面溼滑，外出時要注意安全，小心慢行，防止滑倒摔傷。希望大家可以平平安安、健健康康的過一個吉祥年！

編輯 | 李曉傑 卜琳娜

校對 | 張曉佳

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