蒲公英是一種很好的利尿劑，協助腎臟清除廢物，預防吸收過多的鹽分，幫助人體排出過量的水，緩解水腫；食用一些蒲公英，可以吸收豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，也能加快身體內脂肪的分解與代謝，可以增強細胞彈性，撫平皺紋，有很好的美容養顏的作用，外用還可以抑制和治療痘痘。所含的物質能有效的抑制傷寒桿菌

黃青椒是一種顏色鮮紅，外型與青椒一樣的常見蔬菜，肉質細嫩，能炒食也能當成多種菜品的配菜，不但顏色好看，營養價值也很高，含有的辣椒素是一種能加快人體內脂肪燃燒與代謝的重要成分，並能人體排便時間加快人體內宿便排出，讓人們的身材變得越來越苗條。

山芹菜其實對於頭痛和腰痛膝蓋痠痛等都有一定的緩解作用，因爲山芹菜的糖和脂肪含量也比較多，喫了的話是可以緩解疼痛的。 山芹菜還有抗輻射的作用，現代人玩手機電腦太多，生活中到處都是輻射，平時多喫點山芹菜是可以防輻射、護眼的，還有抗疲勞的功效。 同時山芹菜的鐵含量是比較高的，所以對婦女還有補血的作用，多喫山芹菜可以改善皮膚的氣色，補充損失的經血。

經常用桑葉泡水喝能烏髮，用來煎水以後洗頭對烏髮也有很好的效果，還具有降壓減脂，增強體質的功效。經常用桑葉泡水喝能清理腸道多年來積存的垃圾，排毒清腸，讓人感覺更輕鬆。