秋天遇到不手軟，口感清脆爽口，瘦身好食材！

秋天遇到龍鬚菜不要手軟，口感清脆爽口，瘦身好食材！

前幾天跟朋友出去逛街的時候，發現他一下子瘦了好多，然後我就特別好奇，我問他，你是不是喫了什麼美容產品？或者是減肥藥呀，然後他不服的笑了一下，告訴我，你覺得可能嗎？我怎麼會喫減肥藥那種東西。不過呀，就是我婆婆上個月多給我喫了一些蔬菜，所以體重慢慢的就下來了，我說什麼蔬菜呀，居然能瘦這麼多。最起碼得瘦了三五斤吧，他說確實是再加上這段時間身體比較勞累，瘦了這麼多。

我也是很好奇，畢竟現在天氣比較冷了，誰也不願意出去運動，或者是在健身房健身啦，然後再加上天氣冷，人也比較懶，自然不光是運動變得少，身體也就逐漸的沒有以前那麼勤勞了。像我就是在家裏，每天也不幹什麼，除了上班要出去之外，其他時間我就在家裏躺着。到了飯點的時候，那我就做一些家裏需要喫的菜，最近除了喫火鍋，就是喫一些小炒菜，都是比較方便的。

畢竟天氣這麼冷，誰也不想出去喫，出去喫一趟呢，還比較麻煩，而且外面的天氣比較冷，也不願意出去走動，所以啊，當我朋友瘦了之後我就很好奇，現在這個天誰也不可能出去健身，也不可能在家裏面做運動，所以很好奇，她是怎麼瘦的。而且人懶了之後食慾就會比較好。像我就是最近喫的也比較多，所以體重了就有點增長，也是我沒有辦法控制的，所以當我朋友瘦了之後呢，我就特別的好奇，然後她告訴我她婆婆給他做了龍鬚菜。

我也是第一次聽說龍鬚菜可以減體重的，像我們家平時喫的青菜，也就是白菜菠菜，或者是一些我們常見的青菜。龍鬚菜，雖然也喫，但是喫的不算是特別的頻繁，所以當他說了之後感覺自己的瘦身目標，又有希望了，然後呢，我也去超市買了一些龍鬚菜。龍鬚菜呢，它的營養是比較豐富的。其實它是來源於佛手瓜的。一些南方的朋友可能比較瞭解，但是在我們北方地區喫的還是比較少的。

不過只要去到超市就能買到像龍鬚菜，他對身體的美顏效果和排毒效果都比較好，而且還有一定的瘦身效果，我覺得真的可以嘗試一下，我也就是半個多月吧，瘦了兩斤，雖然沒有特別多，但是我的食慾和食量可一點都沒有改變。喫的還是一樣的多，還是一樣的豐盛，但是加上這點菜之後呢，就感覺排便以前通暢了，而且身體狀態也比以前好一點，所以說特別想介紹給大家。

而且做起來也是特別的簡單，不管是當小菜喫，還是當鹹菜，喫都是特別的容易，做一次能喫一到三天也是沒問題的，去超市買回來之後呢，做法也很簡單，就是兩三步，我們就把它完成了，主要是能多喫一些這種青菜對我們身體的作用也非常的多，如果像我們喫一些青菜，菠菜什麼的，說實話，早就喫膩了，換點新口味也不是不可以，而且感覺孩子也比較愛喫這個菜呢，它的口感是比較嫩的，而且我們家喜歡喫涼拌的涼拌的話，它的口感會更豐富一些，所以說我們家孩子他爸爸也比較喜歡喫這種涼拌菜。

買回來的龍鬚菜呢，我們要先把它摘乾淨，摘這個龍鬚菜，我們要留下比較嫩的一部分，將這些老的菜葉，我們都給它摘掉，扔了就可以了，剩下的讓我們上鍋給他焯水，這個龍鬚菜它就會軟爛了。之後，我們搭配上調料就可以了，但是時間不要太久。龍鬚菜如果焯老了的話，它就爛了，不好喫了，然後呢，我們準備一個料汁。

做法也是比較簡單，就是我們燙一下油，然後放蒜末辣椒。你們家裏喜歡喫一些醬的話，可以放一些醬給他炒香。炒香拿出來放涼之後呢，倒入我們家裏常用的調料。像香油，生抽白糖，這些直接放進去可以了，愛喫辣的朋友可以簡單放一些辣椒油，但是最好還是喫清淡點的吧，現在天氣比較冷，如果喫得太辣會有點燥熱。

就是這麼簡單啦，如果隔三差五的喫，喫上半個月或者一個月。效果一定也會很明顯的，大家一定要嘗試一下，這個菜也是很受大家的歡迎。