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當父母終於迎來了自己的寶寶後，每對父母都十分重視寶寶的身體健康。有的母親會選擇用母乳進行餵養，這個時候一些父母就會疑惑到底要不要早點給孩子喫鹽，還是越晚喫鹽越好呢？

一些父母對食鹽有着不正確的恐懼，因爲聽說高血壓是由於食鹽攝入過多導致的，就讓自己的寶寶少喫鹽甚至晚喫鹽。

在綜藝節目《新生日記》中，奧運冠軍劉璇就在孩子喫鹽的問題上引起了爭議。劉璇的兒子雖已經四歲了，但是卻沒喫過鹽，因爲她認爲孩子喫鹽越晚越好，所以劉璇讓孩子的飲食都很清淡，網友們看到這樣的育兒方式，都替孩子很擔心，因爲這樣會對孩子的身體不好。喫鹽真的越晚越好嗎？很多父母都錯了。

喫鹽真的越晚越好嗎？

1、食鹽需求量與孩子年齡有關

孩子身體發育需要食鹽的攝入，但是寶寶的食鹽需求量並不是一成不變的，而是隨着寶寶的身體發育逐漸改變。孩子在1-2歲的時候，對食鹽的需求在1-2克，長大到4-6歲後，需求量增加到2-3克左右，這些都是父母值得注意和改變的，而不能按照一個定量一直供給孩子。

2、孩子日常飲食會攝入食鹽

除了母乳，孩子日常喫的食物中也會攝入食鹽，這些構成了孩子一天中食用的食鹽量。有的時候，寶寶並不是沒有攝入食鹽，而是通過其他途徑就已經喫了鹽。孩子喫鹽並不是越晚越好，而是根據寶寶身體發育的實際需要。

食鹽攝入不當有什麼危害？

食鹽攝入過多會給孩子的身體增加負擔，讓寶寶尚未發育完全的器官受到傷害。衆所周知，人體內的食鹽需要腎臟來進行處理。當寶寶喫的鹽太多，腎臟的處理就面臨着較大的負荷，有可能讓寶寶腎臟健康出現問題。

人體的健康需要攝入適量的食鹽，這對於孩子的身體發育是必須的。如果刻意過分減少孩子的食鹽攝入量，可能會造成一系列的不好後果，比如胃口不好、身體微量元素失衡等等。正常人體活動需要消耗一定量的食鹽，父母要注意讓寶寶食用合適的食鹽量。

關於寶寶喫鹽，父母要注意什麼？

1、按照孩子的身體需要供給食鹽，切勿盲目跟風

有人覺得寶寶早點喫鹽好，有人覺得寶寶晚點喫鹽好，其實這都需要結合寶寶身體的實際情況，按需供給寶寶食鹽，切勿盲目跟風。當寶寶通過母乳獲得食鹽量不足時，就需要在寶寶的其他飲食途徑增加食鹽的攝入量；當寶寶攝入的食鹽過多的時候，就需要降低寶寶飲食的鹽分。

2、遵循醫生引導，飲食不要過於清淡或鹹

父母要尊重醫生的引導，給寶寶的飯菜要符合寶寶的需要，不要過於清淡或過鹹。寶寶的飲食需要予以調整，而不是一味地偏鹹或偏淡，這些都會給寶寶的身體健康帶來不好的影響。

3、注意其他微量元素的補充

食鹽的吸收和利用能力與寶寶的身體狀況息息相關，父母要注意寶寶微量元素的補充。寶寶的成長需要注意鈣、鎂、鋅等微量元素的攝入，這些也會影響寶寶身體對食鹽的利用，當寶寶體內缺少這些元素的時候，父母也要按需補充給寶寶。

關於寶寶身體所需的食鹽，這是與寶寶的年齡有關的。父母不能認爲寶寶需要早點或晚點喫鹽，而是按照寶寶身體發育的實際情況動態調整寶寶的食鹽攝入量。父母要注意寶寶的飲食口味，不能過鹹或過淡，還要注意其他微量元素的補充。

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