朽邁，對於很多女性朋友都是非常害怕的一個詞，朽邁會使我們原本年輕漂亮的肌膚變得越來越差，乾癟乾燥粗拙，皮膚鬆弛長皺紋，色斑，這些都是朽邁帶給我們的。

許多人爲了防止自己朽邁的過快，真的是用盡各種方法來保持青春的肌膚，昂貴的護膚品說買就買，美容院說去就去，但是效果確實微乎及微。

實在抵擋朽邁並沒有那麼可怕，想我們所熟知的女星，趙雅芝，周迎紫，春秋都已經60多歲了，可肌膚狀態不比我們小年青的差，甚至還比我們的更好，說起保養，她們也絕不吝嗇，直接說給我們，實在特別的，簡樸，多喫新鮮的生果，時常的運動，多留意睡眠，增補身體所需要的物質，抗衰老也就那麼簡樸。總的來說，朽邁怕什麼就做什麼，才能從根本上延緩朽邁的速度。

朽邁有“3怕”，要常做！多喫1物，做好3事，皮膚細膩人漂亮

朽邁有“3怕”，要迎擊而上！

①朽邁“1怕”運動

運動是可以匡助我們延緩朽邁的，在運動的過程中肌膚細胞的活性也會被提起，讓肌膚細胞的壽命更加持久，還可以匡助身體排出身體中的垃圾和毒素，讓肌膚更加的乾淨，肌膚細胞有活力也會讓你更加的顯年青。所以尋常沒事的時候，多運動。

②朽邁“2怕”睡眠

充足的睡眠時間，也是可以匡助我們延緩朽邁的速度，人人都說睡美容覺，這個說法仍是很準確的，在睡眠的過程中，身體中新陳代謝和其他性能開始工作，肌膚細胞的更新，肌膚中的黑色素沉澱被淡化，肌膚也是會越來越好。所以睡眠真的很重要。

③朽邁“3怕”心情

舒暢的心情也是可以匡助身體延緩朽邁速度的，心情決定着氣血，氣血不通順人的肌膚氣色就顯老，沒有活力，當一個人保持者樂觀的心態，氣血通暢，肌膚氣色更加的有活力，而你也越來越顯青春。心情確決定着一切，所以要保持樂觀的心態。

多喫1物，皮膚細膩，皺紋消失不見

這一物指的就是富硒液肽，它含有的活性小分子肽的膠原蛋白和彈性蛋白，是可以讓肌膚在很短的時間內就恢復彈性和緊緻，由於是雙膠立體增補的，所以吸收率很高，作用效果也是很顯著的。其中獨特的“富硒”成分，和針葉櫻桃中的維生素，可以抵禦自由基的破壞，減少色斑和黑色素的沉澱，能夠讓肌膚保持着嫩白，更加顯年青。

做好3事，皮膚滑嫩，人更加漂亮

①肌膚補水

尋常沒事的時候多留意給肌膚補水，充足的水分可以讓肌膚更加的豐滿津潤，皺紋也會減少生長，肌膚水水嫩嫩的更加顯年青。

②留意防曬

防曬可以讓肌膚保持着嫩白，減少黑色素的沉澱，抵擋紫外線對肌膚細胞的傷害，可以讓肌膚保持滑嫩。

③不要熬夜

熬夜對肌膚的傷害真的是特別大的，熬夜會讓肌膚垃圾毒素排不出來就在肌膚中，形成痘痘，色斑，還會長皺紋和黑眼圈，特別的顯老。