現代人，越來越難取悅，越來越少露出真心快樂的笑了。

沒錢的人總會想，有錢的人肯定沒煩惱，每天快樂似神仙吧？但是也有很多有錢的也很難高興起來。

生病的人看着健康的人，沒有難受的痛和癢，喫嘛嘛香，羨慕得不得了，他們一定很快樂吧？但是很多身體健康的人常常是眉頭緊鎖，笑容是很難見到的。

無權無勢的人覺得，那些有權力的人可以呼風喚雨，旁邊的人對他唯命是從，享受這種至高無上的感覺一定很得意吧？但是很多有權之人往往總是一副嚴肅的撲克臉，似乎也沒有多快樂，有時還要擔驚受怕。

長相普通的人很想知道，漂亮的滋味是怎樣的，每天照鏡子，看到那麼一張漂亮的臉，一定很滿意很開心，沒有煩惱吧？但是很多美女仍然不覺得自己有多好看，還想再整一整。

學渣看到學霸，考第一一定很爽吧？肯定沒有解不出題的煩惱吧？什麼題都會做，背什麼都一下記住了，人生還有什麼不開心的事呢？但是很多學霸也難得一見燦爛的笑容。

我們之所以不快樂，原因之一是我們太較真，永遠不知道滿足！那麼，我們怎樣在自己有限的人生裏獲得最大的快樂呢？

一、找到讓自己快樂的人生目標

很多人對自己的人生目標毫無概念，這就無法體會人生真正的快樂。哪怕生活很富裕，其精神還是空虛、孤獨的，這樣，又怎麼快樂起來呢？

人有責任讓自己感到快樂。當我們把目標放在快樂上、做着會讓自己感覺美好的事，我們就成了一個充滿喜悅和快樂的人。

我們只有把焦點放在我們愛的、能感受到愛的事物上，就會體驗到快樂會加倍回到我們的身上！

二、注重身體健康

當我們身上沒有臟腑功能失調、氣血不順、精氣不足、陰陽失調的狀況存在時，相信我們一定不需要爲血脂、血壓、血糖的問題擔憂，我們的身體會更加輕盈，精神也會更加愉悅，整個人也就呈現出更好的生命狀態，而快樂就會自然而然地迸發出來。

三、把工作當成是一件快樂的事

與其吐槽工作，不如享受工作，把壓力當成享受，可以幫助我們形成一種積極向上的工作態度，在工作中就會多思考多琢磨，盡力把事情做好。這樣不僅可以得到領導賞識，更重要的是，還可以從中得到戰勝壓力的快樂。這種快樂，只有經歷過的人才懂。

四、停止抱怨

如果我們一起牀就撞疼腳趾，生氣抱怨，就很容易產生連鎖反應，一件接一件不順的事情依次發生，導致一整天都沒有好心情。但是如果我們在情緒上有一個小小改變，沒有抱怨和牢騷，就會改變我們一天的狀況和生活。

我們可以在早上起牀後，做一件快樂的事情，如鬆鬆筋骨，做一頓自己和家人喜歡的早餐，讓自己沉浸在那種快樂的感覺中。接下來的一天，只要不讓某些事轉變我們的心情，我們就會吸引更多類似的人和情境，來延續那種幸福快樂的感覺。

遇到不開心的事，停止抱怨的想法，心裏想這是上天給自己的考驗，爲什麼要抱怨呢，然後接下來就會很順利，快樂的心情就此產生。

五、讀書和音樂

讀經典的書籍，能讓我們洞察世事，使我們與衆不同。腹有詩書的人，歷久彌新，回味悠長。聽經典音樂，使人醍醐灌頂，一切浮躁都變得雲淡風輕。

讀書和音樂給人帶來心靈上的快樂，是其他任何遊戲都不能取代的。當你已經很久沒有快樂的感覺，不妨問問自己：你有多久沒有讀經典好書，多久沒有聽過經典好音樂呢？試試吧！

六、活在當下

延參法師說過，“別人爲什麼活得那麼灑脫，因爲別人拿得少，放得多。”

很多人總是於過去快樂的時光，想念過去的舊人，總覺得現在的一切都比不上以前，無論是環境還是人，都是過去的好，總是質疑現在的人和物，沒有真正地去面對現實，這樣的人，快樂又怎麼會靠近他？

還有人總是不停擔心未來的事情，要是疫情嚴重怎麼辦？要是有戰爭怎麼辦？要是自己失去工作怎麼辦？整日憂心忡忡的，給日常生活帶來了很多焦慮和不安。

只有活在當下，感受當下的每一分每一秒，做好當下的每一件事情，不念過往，不懼未來，我們才能體會到心靜和踏實的快樂。

總結

如果以上六點都無法讓你記住，你就記住杜月笙說過的這一段經典語錄就好了：快樂最重要，何人、何物、何事使你快樂，你就同他們在一起。何人，何事，何物讓你不快樂，你就離開他。沒有條件，創造條件也要離開他。

人生不要把希望寄託給別人，唯有自己去創造快樂，無論是財富、事業，愛情，只要是自己確定的目標，就要用心去經營。如果有些東西求而不得，讓你痛不欲生，不如放下，不如讀書，不如聽音樂，不如正念思考，慢慢地，你會越來越好，越來越順，你會真正感受到思想的愉悅，心靈的快樂！