生活中，幾乎每個人都會被“腳臭”困擾，特別是遇到不得不脫鞋的時刻。腳臭是個什麼味道？有人說像臭雞蛋味，有人說像酸奶酪味，還有人聞出了酸醋的味道，總之是一種混合了各種令人窒息作嘔的氣味。腳臭的人往往臭而不自知，因此經常在公衆場合陷入不尷不尬的境地。腳臭產生的原因其實也很簡單，就是因爲大家的足部充滿了約25萬個汗腺，每天都會分泌100毫升左右的汗腺；我們的雙腳又是相對封閉的部位，汗液不容易被蒸發出去。汗液本身是無色無味的，只有當遇到了細菌發酵纔會產生難聞的味道，這就是腳臭產生的主要原因了。

出汗多加上細菌的“助力”，是腳臭產生和揮之不去的根本所在。想要除臭，就需要從“源頭”做起。汗液產生的越多，產生腳臭的可能性就越大，所以儘量減少腳部出汗是個可行的辦法。汗液存留的時間越久，發生腳臭的機會也會增大，因此我們要避免長時間穿着不透氣的鞋襪。細菌的滋生是腳臭產生的重要原因，保持足部的清潔衛生纔是長治久安之策。因此要想腳不臭，天天洗腳是必不可少的，江湖上還流傳着各種洗腳除臭的“祕訣”，比如用生薑、大蒜、花椒等香辛料泡水泡腳等。這些辦法真的管用嗎？

生薑大蒜水泡腳是否可以除腳臭，我們從“腳臭”產生的原因上分析一下，就知道效果好不好了。首先，這些香辛料並沒有明顯的止汗作用；其次，這些香辛料的殺菌抑菌作用也很輕微；最後，生薑大蒜更起不到促進腳部汗液蒸發的作用。因此用這些辦法除腳臭，只能起到輕微和暫時的效果。只要你再次“裹足”幾小時，腳臭還是會捲土重來的。那麼，“長效”的除腳臭方法應該是怎樣的呢？

首先、保持足部的長期清潔，每天至少洗腳一次是必須的。除了泡腳之外，還應該用具有抑菌功效的香皂洗腳；洗腳的同時，還應該清除足底和腳趾縫的污垢和死皮，以免細菌滋生；

其次，除了足底和腳趾處容易滋生細菌外，腳趾甲也是細菌滋生較多的地方，所以應該定期修剪腳趾甲，避免指甲過長；

第三，每次洗腳或洗澡後，一定要將雙腳徹底擦乾後，再穿着鞋襪；經常腳臭的人，還應該注重鞋襪的清潔和消毒，可以在鞋襪裏撒一些小蘇打，或者定期使用抑菌劑或紫外線消毒，以免被細菌二次感染。

有些人的足部天生就是多汗，這就需要治療一下多汗的問題，藥店裏面都有一些阻止多汗的藥劑售賣，大家可以在諮詢後使用。有些朋友喜歡光腳穿鞋，這也會增加腳汗和細菌感染，應該儘量避免；當然了，穿不透氣的鞋襪也會增加腳出汗的機會，也要注意。一般來講，純棉的鞋襪透氣性較好，或者選擇有透氣設計的鞋子，可以減少出汗和腳臭的發生。很多朋友忽略了交叉感染的問題，如共用衣物、鞋襪、拖鞋和毛巾等，這也會增加細菌感染的機會。還有一些朋友本身就患有“腳氣病”，是真菌感染所致，普通的抗菌方法就不靈了，需要治癒腳氣才能徹底消除腳臭的問題。