最近看快樂大本營，發現謝娜越來越靈動歡脫了。

39歲生了雙胞胎，狀態卻似少女一般，身材纖細，肌膚水嫩，還玩得了各種體力遊戲，絲毫沒有變老的跡象。

身材緊緻，肌膚透亮

說她25歲也沒問題啊！

難怪被小5歲老公張傑寵成小公主，婚後多年都像在熱戀。

出軌某歌手緋聞，不攻自破

然而，當初謝娜懷孕時可是一度胖到150斤，被全網嘲笑呢！

甚至還擔心她會不會因爲大齡產後狀態差，而失去快本一姐的位置。

滿臉贅肉、膚色暗黃、油膩衰老

看起來比張傑大10歲+

媒體鋪天蓋地嘲諷“謝娜太辣眼了”、“湖南一姐胖成球”。

這讓謝娜一度擔心自己好不容易打拼來的事業，被形象毀了。

爲了恢復身材和年輕狀態，穩固湖南一姐位置，她開始猛練瑜伽。結果，每天高強度的運動，不僅沒有讓她瘦身年輕，反而韌帶斷裂！

在快本1000期時，謝娜缺席了！

何炅出面解釋：

“謝娜因爲在家裏鍛鍊，韌帶拉傷，筋也拉斷了，現在只能坐輪椅修養。”

光聽何老師說就感覺很疼啊！

圈內好友見狀，趕緊幫謝娜請來印度瑜伽大師，帶她練習動作緩慢，卻能疏通三脈七輪，滋養內部的印度古法瑜伽。

她才知道，因爲年齡漸長，新陳代謝、氣血運行能力都下降了不少，再遇上生育損傷，毒素堆積，讓身體急速變胖衰老。

而在一堂印度古法瑜伽課下來，她的身體完成了：

1、清除細胞垃圾，排除了身體毒素，自主按摩和滋養內臟器官；

2、促進血液循環，子宮、卵巢等器官因此得到充足的營養；

3、調節雌激素的分泌，使得皮膚細膩、紅潤、有光澤，延緩了衰老。

這些美容院根本無法做到！！！

這次，謝娜的身體關節沒有感受到一點負擔，才用了3個月，就輕鬆瘦出了馬甲線。

而代謝提高，體內排毒後的她，氣色更加紅潤、肌膚水嫩透亮，之前還經常因爲逆齡生長的狀態上熱搜。

一襲紅裙美豔動人

看起來比何炅維嘉小一輪不止！

簡單的調息和拉伸扭轉體式，就能很好地活血排毒，滋養內部。身體線條練得十足迷人，連工作上的競爭壓力都得到極大放鬆。

你可能會好奇，印度古法瑜伽和普通瑜伽到底有什麼差別？（後面會細說）

實際上，它廣受女明星喜愛，成爲她們保持年輕姣好身材的祕密武器！

先不說專門砸錢請印度瑜伽大師來指導的不老女神們：

40歲的張柏芝，遭遇豔照門低谷、生三胎、離婚，身材卻依舊抗打；45歲的佘詩曼，年紀越大，人卻越美，膚若凝脂，身姿曼妙，儀態萬方；50歲的鐘麗緹，肌膚白皙嫩滑，身材豐滿緊緻，狀態哪像3個孩子的媽；51歲的王菲，氣色，容顏，身材都不減當年，再登舞臺依舊紅顏未老…

▲她們都是古法瑜伽資深愛好者

而古法瑜伽發源地的印度女星們，更是都靠此來駐留青春重回高光時刻。

比如《三傻大鬧寶萊塢》的女主卡琳娜·卡普，就是靠練習印度古法瑜伽，排毒瘦身、活血美膚、以及舒緩精神的。

如今40歲依然身材凹凸有致、皮膚嫩滑，既有御姐氣質，又能可愛元氣。

還被外媒評爲“寶萊塢女王”。

可以說，印度古法瑜伽是女神們解決衰老、保持身材，輕鬆打敗歲月的法寶！

看到這，你可能已經迫不及待要學習這套不老保養術了，先別急。

如今市面上的瑜伽館琳琅滿目，打着印度瑜伽旗號的更是讓人分不清真真假假，但高難度體式絕不是古法瑜伽的追求。

任何盲目炫技的瑜伽，都是耍流氓

不僅不能抗老保養，甚至會傷害身體加速衰老！↓

所以就算今天國內瑜伽盛行，很多明星、教練們也還是跑去印度去學真正的瑜伽。

越瞭解越震驚於印度古法瑜伽的抗衰排毒功效，我們費盡心思找到了這位風靡全球、讓印度明星們和高官們排隊都難請到的國際著名瑜伽大師——阿爾俊！

阿爾俊

印度副總理推薦的世界瑜伽冠軍

印度國寶瑜伽大師HR Nagendra親傳弟子

印度辨喜瑜伽大學醫學和瑜伽雙料碩士

敲出老師的簡介我都激動到手抖，太大咖了！

而在我面見老師，有幸親自感受老師的一節課之後，我從一個寧可躺着也不坐着的懶癌，變成了個瑜伽行動派！我想我的瘦身逆齡夢，終於能實現了。

9歲起練瑜伽，因爲母親

他把古法瑜伽當做信仰

不提老師的功名，不說老師的專業，只論他堅持28年習練瑜伽、幫助女性的信仰，就足以讓我折服和信賴——

28年來，阿爾俊通過古法瑜伽改變過不下100000+學員，但他最驕傲的是，在他的幫助下母親和親人重獲年輕、健康和快樂。

開始練瑜伽，是因爲他少時某天在恆河邊看到一羣練瑜伽的老頭，一個個精神抖擻。

一打聽老頭們竟然已經90多歲，可看起來卻像50幾歲。而自己明明才9歲卻孱弱無力，經常生病。

阿爾俊當即決定練習瑜伽，養出強壯體魄，幫母親撐家。

但小孩子哪能那麼容易堅持下去？

真正讓他把瑜伽當做信仰去練習的，卻是因爲鄰居妮哈阿姨。

一貧如洗的家庭，還生活着7口人，妮哈要照顧全家人的喫喝拉撒。

劣質的油煙，燻得她贅肉橫生、滿臉流油，更不說才30幾歲就長滿皺紋、皮膚鬆弛了。

而繁重的家務活兒，讓她幾乎一整天都彎着腰。長年的姿勢不正，過度勞碌，讓她的脊柱側彎，經常腰痛的睡不着覺！

這讓阿爾俊想起自己的母親，從父親去世後，一人拉扯他們兄弟姐妹長大。沒時間去心疼變老的臉、變胖的身材，整夜焦慮到失眠。

妮哈阿姨的境遇，讓阿爾俊暗下決心：“我要讓媽媽們永遠年輕健康！”

爲了母親和妮哈阿姨，還沒成年的阿爾俊就已經摸透了哈他瑜伽、阿斯湯伽、曼陀羅瑜伽、阿育吠陀幾乎所有瑜伽流派。

可是，他發現身負腰傷的妮哈根本就無法完成這些高難度動作，更別說要減肥變美！

直至，阿爾俊接觸並改造出了一套印度古法瑜伽，他突然振奮起來——

其實根本不需要高難度動作！

▲阿爾俊沉浸在古法瑜伽練習中

古法瑜伽融合了冥想中的深呼吸，在一招一式中將體內污濁氣排出，增強血液循環，滋養全身內臟器官，還能舒緩焦慮鬱悶的情緒，達到顯著的減齡效果。

藉着古法瑜伽，阿爾俊終於有機會實現幫助妮哈阿姨、守護母親的願望：

上手快：妮哈跟着阿爾俊呼吸拉伸做體式，都是不費勁、不傷身就能做到的動作。效果好：不到三個月，妮哈的氣血順暢後，臉色紅潤了，肌膚細膩了，還瘦下20斤，看上去年輕了10歲；功能多：連妮哈多年來的腰肌勞損和脊柱變形一併調治好了！

而俊媽也在一呼一吸間排出體內毒素，面色健康朝氣；在延伸展開間，提高新陳代謝瘦了下來；最主要的是身體的輕鬆、運動帶來的身心洗禮，讓俊媽不再焦慮，更積極開朗了。

如今，俊媽還帶着妮哈每天一起跳各種印度廣場舞，點頭、扭胯、抖臀、擺臂都不在話下。

看到鄰居阿姨的健康自信，自己媽媽變年輕美麗、不再焦慮抑鬱，阿爾俊更加堅定信仰：分享傳承古法瑜伽，要所有女性都能遠離疼痛，收穫年輕、健康、快樂！

不出國門，跟着阿爾俊大師

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醫學瑜伽雙碩士，被副總理寫序推薦

他說，這是最省錢省時的“奇蹟保養術”

說到就做到！

爲了讓瑜伽養身更科學嚴謹，實現讓更多女性擺脫疾病、衰老、疼痛等困擾的夢想，阿爾俊不斷鑽研學習，纔不到20歲就考上印度辨喜瑜伽大學（瑜伽界的劍橋）的醫學、瑜伽雙料碩士。

瞭解人體構造、身體代謝循環的祕密......他一心撲在醫學瑜伽的研創上。

終於，憑藉赤誠嚴謹之心和過人的瑜伽天賦，打動了國寶級大師納根德拉，成爲他的親傳弟子，學習大師的畢生絕學。

↓納根德拉是印度總理莫迪御用瑜伽師

精通所有瑜伽之道

跟着恩師，阿爾俊就像得到了“武林祕籍”，吸收最權威、最古老瑜伽體系的精華，這使他的古法瑜伽終於完善。

他主張：真正的瑜伽不分男女老少，全民皆宜。而古法瑜伽更能調養氣血，疏通經絡，滋養五臟，從根上減齡駐顏：

排毒祛瘀：在一呼一吸中疏通三脈七輪 ，排出脂肪和毒素，讓臉色更加紅潤光澤，讓身材更苗條；活血滋養：通過坐立、仰臥、扭轉等體式按摩和擠壓內臟器官，促進血液循環，重煥五臟子宮活力。形體逆齡：簡單支撐、拉伸動作矯正彎曲的脊柱，放鬆緊張的肌肉，使身體柔韌度變好，體態恢復優雅；

阿爾俊傳承瑜伽的精神和深厚造詣，讓印度副總理深感敬佩，爲他的著作寫序推薦，鼓勵他向全世界傳播印度古法瑜伽。

↓副總理爲他的書寫序

他也不負期望，懷着一顆醫者赤子心，10多年來走遍中國、美國、澳洲等20多個國家，推廣正宗古法瑜伽。

而中國，是他停留最久的國家。

當他看到那麼多30+的中國女性在繁重的工作和家務中，把身體磨損掏空，卻找不到調理之法。

他心痛之餘立刻決定要把古法瑜伽這種療愈身體、排毒祛瘀、抗老回春的方法，分享給她們。

授人以魚不如授人以漁，爲了儘可能幫助更多中國女性擺脫病痛、對抗歲月，2年間他進行了不下500次線下教培，只爲培養出更多古法瑜伽名師。

她們除了學到最專業的瑜伽知識，更是在阿爾俊老師的言傳身教下悟出了生活真諦，對自己待人接物上有很大啓發。

不僅如此，很多學員都繼承阿爾俊的信仰，開起瑜伽館讓中國女人們都能通過古法瑜伽來抗衰、療愈。

其中一位學員，甚至開辦了6家瑜伽館，她說：“中國女性都應該學習到這種好東西，擺脫亞健康、更年輕美麗！”

他無國界的醫者本心，讓很多國家電視臺、企業授課，都會點名只要阿爾俊。

↓中央電視臺、湖北衛視等都盛情邀請

學習正確呼吸+簡單體式

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幫助10萬+名中國女性蛻變重生

風靡全球的“不老保養術”首次揭祕！

28年來不懈鑽研，致力於古法瑜伽和醫學實踐的結合，阿爾俊的專業造詣，幾乎是登峯造極。

在他專業又真誠的帶練下，近10萬中國女性因他蛻變重生。

每一次瑜伽課堂結束，都有學員主動與他擁抱，甚至不捨落淚。

↓以擁抱感恩阿爾俊老師

因爲阿爾俊老師真的太忙了，除了線下教培，還有不曾間斷的全球邀約。

慶幸的是我們在多方努力下，終於聯繫上差點被邀約去下個國家的阿爾俊老師。邀請他將印度古法瑜伽錄製成線上課，幫助更多的中國女性收穫健康美麗。

阿爾俊老師也十分開心終於能幫助到更多人，毫不猶豫的同意了。

爲此他把各類邀約延後， 親力親爲編排設計，勢要把28年最精華的瑜伽經驗分享給大衆。

苦練中文克服語言困難，反覆推敲實踐，6個月後這套適合男女老少（甚至毫無基礎）的《印度古法瑜伽》終於上線了！

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跟花錢也請不到的重磅級瑜伽導師阿爾俊

學習最正統的古法瑜伽！

爲了驗證視頻課程的效果，我們還找來了2位完全零基礎的姐妹來測試，不妨看看她們的變化：

@35歲全職媽媽 林娟

她每天晚上就花個10分鐘，跟着視頻做呼吸、拉伸練習。動作簡單易學，也不會像那種高難度瑜伽那樣扭傷拉傷。

2個月來，林娟漸漸氣血充盈，斑和皺紋都消失了，肌膚變得透亮緊緻；

更驚喜地是：小肚腩沒了，腰也不痛了，整個人都挺拔精神了……妥妥蛻變成逆齡少女！

@46歲辦公室 莉姐

她在辦公室有時間就跟着手機視頻里老師的帶練，做抬頭，低頭，轉頭練習。

不到2周，皺紋就明顯少了，臉細膩光滑了不少，看着年輕了將近5歲！

肩頸痛也消失了，肩、背曲線更挺拔了，整個人氣質都提升了不少。又堅持1個月，人還瘦了，簡直蛻變重生！

↓正、側面一起感受下

比手術安全，比美容院便宜，不打針不喫藥就能解決女性衰老問題，難怪全球女明星都着迷於印度古法瑜伽這個不老保養術！

↓不老女神李嘉欣也愛練！

難怪50歲氣質秒殺20歲少女

誰說女人三十豆腐渣？纔不是！找對方法，無論30+，40+，還是50+，我們都能依舊綻放美麗！

如果你也想內調身體，外塑好身材美氣色，一輩子擺脫亞健康、疼痛、焦慮，那你一定要掌握這套印度古法瑜伽！

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這是最適合你的古法瑜伽入門課

也是你的最後一節瑜伽課！

一時的美不過是運氣，一世的美才是最後的贏家！

所以，如果你想要：

25歲時，穿衣有型、脫衣有肉、亭亭玉立；35歲時，自己緊緻嫩滑、前凸後翹讓同齡人羨慕；45歲時，內在沉穩強大，外在氣質優雅，讓老公更寵愛生活更舒心…

那就一定不要錯過這門錯過要再等1年的《印度古法瑜伽》！

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