烏茲正在去健身的路上。

然而，今年6月，他的身體已經不允許他繼續比賽。他退役的背後，並不是因爲烏茲競技能力的下降。中國著名電子競技選手烏茲宣佈退役。

除了全身肌肉拉傷，烏茲甚至在很小的時候就患有糖尿病。一時間，電子競技運動員的身體健康問題受到廣泛關注。

人們開始懷疑，他們是否也需要一整套的體育鍛煉措施來保護他們？

烏茲漫長的職業生涯導致了重傷。

傳奇AD，傷勢累累

幾個月後，烏茲旗下的俱樂部RNG發佈了一部名爲《英雄重啓》的紀錄片。孫鵬是一名專業的培訓教練，曾是烏茲的教練。運動品牌耐克也爲Uzi制定了全面的康復訓練計劃。影片中的烏茲正在爲康復做出各種努力。

“他做四條腿支撐，這是我見過的罕見動作（他的）安靜心率達到120，正常人是60到100，剛開始只能堅持不到10秒，100多也是我第一次見到的人

通過孫教練的話，你可以知道烏茲的身體處於什麼樣的狀態，糖尿病是烏茲腳趾上的一個小傷口幾個月都無法癒合的原因。

從中，你也可以想象烏茲曾經是如何在激烈的賽場競爭中掙扎的。

早在2017年底，體檢報告就對其身體發出警告。烏茲只能堅持4場比賽的極限。烏茲一直無法支撐。在他的健康狀況惡化後，人們完全忘記了他2018年一年5次的隱患

紀錄片中透露，每場比賽都被拖入決定性的比賽。

久而久之，“他一天喝的水是我們的三四倍”，烏茲把所有的訓練都花在了藥物的副作用上

在我的隊友明看來，傷勢越來越嚴重——到2019年，一個小時內3瓶水就沒了。”

李彪是RNG的理療師，長期陪伴着烏茲。他沒有這個年齡應有的身體狀況。他對他有最直觀的感覺。他的關節活動也很差。”他的肌肉僵硬，活動關節很少。”

康復之路艱難

在過去的幾個月裏，身體的運動功能也得到了很大的改善。不再需要按摩來減輕疼痛了。在孫教練的帶領下，烏茲開始了難度很大的康復訓練，包括伸展、器械、籃球、拳擊等

孫教練通過一套科學的訓練方法幫助這位明星學生慢慢康復，現在烏茲的傷勢有所好轉。

上個月在虎牙舉行的功夫搏擊嘉年華上，烏茲的拳擊動作相當規範，擊球也非常有力。烏茲甚至與奧運冠軍、前世界拳擊冠軍鄒世明正面交鋒。雖然鄒市明在賽場上採取了“保姆式”的照顧。

“他能保持3分鐘的動態訓練，而且他的靜態身體控制能力要好得多。現在他玩了很長時間的電子遊戲和直播，不會覺得特別累。”

孫教練很高興看到烏茲的變化——自從跟隨孫教練之後，他從來沒有鬆懈過。他還告誡自己要堅持下去。烏茲每週練習四次。

孫先生頗爲欣慰，“我能感受到運動員的精神，對勝利的渴望，一個經常獲勝的人。”

顯然，有針對性的康復訓練可以幫助受傷運動員逐漸康復。退役選手可申請一年後重返賽場。根據LPL的規定，烏茲目前的狀態也讓很多喜歡他的球迷夢想成真。體育康復訓練隊。

身體壓力，超乎想象

當然，電子競技選手的健康問題足以引起人們的關注，不管烏茲最終是否會選擇重返賽場。

烏茲在他們的小組中絕非個例——許多職業球員的身體狀況令人擔憂，因爲他們久坐不動，作息不規律。

耐克大中華區副總裁魏敦祥告訴澎湃新聞記者：“電子競技選手的日常動作非常簡單。除了坐着或坐着，有些球員一天走不超過20步。

不少業內人士還透露，手臂和手指關節也有不同程度的磨損，這幾乎成了電子競技運動員的職業病。一個職業球員每天坐在一根手指上超過十個小時是很正常的，一天中經常重複上千次。許多運動員肩部、頸部和腰部肌肉都很緊張。

正因爲如此，電子競技運動員的職業壽命普遍較短。烏齊16歲時接觸電子競技，23歲退休。他維持國家的能力已經超過了大多數同齡人。

知道了這些，職業電子競技選手的道路並不是簡單的玩遊戲。他們在生理和心理上承受的壓力比想象的要大。恐怕很多人會更加意識到這一點。

據俱樂部教練說，他睡不着覺。”一些剛到的年輕球員承受不了這麼大的訓練強度。有些人喫不下東西，累得想吐。”

巧合的是，參賽者的訓練和比賽強度與許多傳統體育項目相當。國際奧委會早年召開峯會時，承認電子競技是一項體育運動。

JDG團隊成員伸展訓練。

體育鍛煉，刻不容緩

有鑑於此，如何幫助球員恢復和延長職業生涯無疑將成爲新的工作重點。隨着電子競技越來越成爲主流，俱樂部的職業化程度越來越高，國內一些著名的俱樂部已經走在了前列。

SN由蘇寧集團支持。江蘇蘇寧足球俱樂部的一些先進的訓練和康復方法和經驗，長期以來一直與Sn電子競技隊分享，包括物理治療、心理諮詢和日常體育訓練。

對於tes來說，在專業教練的指導下，電子競技選手在淡季還舉辦了體能訓練營，學習如何科學運動。

教練幫助運動員調整身體。

然而，目前對於一個正規完善的專業電子競技俱樂部來說，其工作不僅僅是電腦前的訓練和技戰術準備。這些年輕人的屍體也需要保護。兩隊在S10半決賽中成功相遇。很難說在這個過程中身體訓練起到了什麼作用。

對於賽季長、新興運動負荷大的電子競技來說，更強壯的體魄和更快的體能恢復能力無疑會對運動員產生積極影響。

現在，Uzi的例子顯然很有說服力，耐克已經開始與幾家LPL俱樂部合作，爲電競選手量身定製訓練和康復計劃。