导语：深秋后，我最好这碗早餐粥，营养美味，闺蜜一人一碗，爱不释手！

如今这天气，忽冷忽热，时而阳光，时而下雨，早晨温度低，中午直线上温，晚上冷风像冬季。鸡鸭鱼肉就成众人的最爱，利用食物炖汤加配菜，让晚餐变得好吃又温暖，口感上获得众人赞赏，从而达到大家对美食的赞叹以及青睐。晚上下班的朋友可以在家炖营养汤，驱赶寒冷，让每一个晚上都变得温暖，达到养生的好处。

早餐一直是各大年轻人困惑，早晨起不来，胃口差，爱吃的食物并不多。早晨如果缺少早餐，会有低血糖，或者是晕倒的情况，整个人的身体疲惫，无力气。建议每一个年轻人都要吃早餐，起到暖胃的作用。孩子就更要好好吃早餐，有助于长高。而早餐粥成必选，含有各种五谷营养，即时到深秋，暖胃不成问题。

最近我最爱这碗早餐粥—红糖八宝粥，它具有“天下第一补物”之称，起到补气血，暖位之好处。红糖八宝粥含有各种五谷物，可随意搭配其他的食材一起煮，可以按照菜谱的做法尝试，乱中有序做出美食。不过，这次小编分享的红糖八宝粥与你们平时吃的口感上会有不同之处，但需要的食材都平时家里都准备有，跟着小编来看看详细步骤吧。

【红糖八宝粥】

食材：红糖、糯米、红豆、赤豆、清水、薏仁米、花生、莲子、百合、黑米、桂圆。

步骤：第一步：有些食材需要提前泡好，百合、红豆、赤豆、莲子糯米这些，提前泡的原因是让食材吸收到饱满的水分，在煮的时候，食材才会容易熟，口感也会更好。

第二步：家里的电饭煲清洗干净，这次选用食材都比较家常，平时人家都会有的食材，为了就是方便所有朋友都能在家里尝试做。接着把红豆、赤豆、莲子、黑米、薏仁米、花生、糯米都倒入后，加入适量的清水，这个时候开始煮

第三步：煮的时间可以稍微长一些，这样食材的味道会变得更好，而且口感不会很硬。时间煮到一半的时候，加入桂圆，在继续煮。知道可以吃为止。

煮熟后加入红糖，快速的搅拌，让红糖充分的的融合在粥里面，一碗早餐红糖八宝粥做好了。一道红糖八宝粥，营养美味，闺蜜一人一碗，爱不释手！女生可以多吃，红糖对身体非常好，有补血之作用，在家里就可以泡点红糖水，让晚间的时候不在这么冷。

以上就是“深秋后，我最爱这碗早餐粥，营养美味，闺蜜一人一碗，爱不释手！”的文章，小伙伴们有什么意见，欢迎再评论区留言，喜欢的点击关注，【原创图文，严禁抄袭盗用，违者必究】。