導語：深秋後，我最好這碗早餐粥，營養美味，閨蜜一人一碗，愛不釋手！

如今這天氣，忽冷忽熱，時而陽光，時而下雨，早晨溫度低，中午直線上溫，晚上冷風像冬季。雞鴨魚肉就成衆人的最愛，利用食物燉湯加配菜，讓晚餐變得好喫又溫暖，口感上獲得衆人讚賞，從而達到大家對美食的讚歎以及青睞。晚上下班的朋友可以在家燉營養湯，驅趕寒冷，讓每一個晚上都變得溫暖，達到養生的好處。

早餐一直是各大年輕人困惑，早晨起不來，胃口差，愛喫的食物並不多。早晨如果缺少早餐，會有低血糖，或者是暈倒的情況，整個人的身體疲憊，無力氣。建議每一個年輕人都要喫早餐，起到暖胃的作用。孩子就更要好好喫早餐，有助於長高。而早餐粥成必選，含有各種五穀營養，即時到深秋，暖胃不成問題。

最近我最愛這碗早餐粥—紅糖八寶粥，它具有“天下第一補物”之稱，起到補氣血，暖位之好處。紅糖八寶粥含有各種五穀物，可隨意搭配其他的食材一起煮，可以按照菜譜的做法嘗試，亂中有序做出美食。不過，這次小編分享的紅糖八寶粥與你們平時喫的口感上會有不同之處，但需要的食材都平時家裏都準備有，跟着小編來看看詳細步驟吧。

【紅糖八寶粥】

食材：紅糖、糯米、紅豆、赤豆、清水、薏仁米、花生、蓮子、百合、黑米、桂圓。

步驟：第一步：有些食材需要提前泡好，百合、紅豆、赤豆、蓮子糯米這些，提前泡的原因是讓食材吸收到飽滿的水分，在煮的時候，食材纔會容易熟，口感也會更好。

第二步：家裏的電飯煲清洗乾淨，這次選用食材都比較家常，平時人家都會有的食材，爲了就是方便所有朋友都能在家裏嘗試做。接着把紅豆、赤豆、蓮子、黑米、薏仁米、花生、糯米都倒入後，加入適量的清水，這個時候開始煮

第三步：煮的時間可以稍微長一些，這樣食材的味道會變得更好，而且口感不會很硬。時間煮到一半的時候，加入桂圓，在繼續煮。知道可以喫爲止。

煮熟後加入紅糖，快速的攪拌，讓紅糖充分的的融合在粥裏面，一碗早餐紅糖八寶粥做好了。一道紅糖八寶粥，營養美味，閨蜜一人一碗，愛不釋手！女生可以多喫，紅糖對身體非常好，有補血之作用，在家裏就可以泡點紅糖水，讓晚間的時候不在這麼冷。

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