早晚溫差大，血壓不聽話多喫6種食物，血壓輕鬆降下來
生活中，高血壓已經是一種十分常見的病了，它給人們帶來了許多煩惱，人們對它避之不及。處暑過了，秋天算是報到了。這二天，早晚溫差大，對有高血壓的人來說，監測血壓十分重要。
因爲換季或氣溫變化較大時部分高血壓病人在天氣寒冷時血壓會突然升高，而天氣炎熱、出汗較多、飲水較少時血壓會驟然下降。血壓就是一個調皮的孩子，它一旦不聽話，就會代來許多的併發症，讓我們的健康生活受到“威脅”。
秋後早晚溫差大，血壓不“聽話”？多喫6種食物，血壓輕鬆降下來！
1.核桃
核桃中含有多種脂肪酸，其中大部分爲不飽和脂肪酸，具有降低血壓，防治動脈粥樣硬化的作用。每天食用一點核桃，對幫助降血壓有好處。
2.海帶
海帶當中含有褐藻氨酸可以達到降血壓效果，而且海帶當中含有豐富的鈣元素也可以減少膽固醇吸收，幫助緩解動脈粥樣硬化，對高血壓有一定幫助。
3.魚肉
大豆蛋白能降低血漿膽固醇水平，防止高血壓的發生和發展，每週喫2～3次的魚肉可改善血管彈性和通透性，增加排泄量，並起到降血壓的作用。
4.木耳燉豆腐
水發木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗淨，撕成小片；豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改爲文火燉至豆腐入味即成。
5.水
水是影響血壓的重要營養素，當人體內缺少水分的情況下，就會出現大便乾燥和便祕，容易導致血壓升高，所以高血壓病人在平時應該多喝水，這樣能夠幫助血壓的穩定.
6.香蕉
香蕉含有大量的鉀元素，鈉元素含量卻比較低。鉀元素是血壓下降的重要元素，當人體大量吸收鉀元素降低吸收鈉元素的時候，血壓也會隨之下降。
當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放鬆神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。平時也可通過按壓此穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。
