什么是自律呢？

自律是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

简单来说就是自己管好自己，做该做的事情。

自律的孩子是怎样一种状态呢？

第一，对于什么时候该做什么，孩子清清楚楚，且能做到，不用人催促。比如说该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该做作业时做作业。

第二，孩子知道什么事情能做，什么事情不能做，家长不用整天担心孩子干坏事。比如，孩子知道自己跟爸爸妈妈达成的协议是每天看两集动画片，现在两集动画片看完了，虽然他很想再看，但是他能够管住自己，就把PAD或者电视关掉。

第三，孩子做事情的过程当中不用人监督，可以自己把事情漂漂亮亮的做完。比如，他在自己做作业的过程当中，哪怕爸爸妈妈不在，他自己也能够很好的完成作业，不会因为没有大人监督就使得这件事情出很大的纰漏。

家长朋友们，上文中是不是你们想要的自律的孩子呢？理想很丰满，现实很骨感。其实我都知道，培养一个如此自律的孩子是很难的，我们很多成年人甚至都做不到真正的“自律”。

因为，自律本身是一件反人性的事情，需要控制自己不去做一件自己想做的事。这是非常痛苦的。我们要让孩子变得自律，就要了解人性，通过符合人性的方式去帮助孩子。

关于人性，有两个特点，一个是趋利避害，一个是喜欢让自己舒服。

所以当我们对人性这两个特质有所了解了之后，我们就要充分利用人性。而如何利用呢？无非就是把自律这件事情变得对孩子有利，或者间接的可以让孩子舒服。

很多时候我们家长跟孩子之间产生矛盾，都是因为家长的脑子被“兽性”占据了。比如以下视频：

家长的根本的目的应该是要让孩子把该做的事情做好，但是他们的表现是在这样子吗？他的表现让我觉得他现在是想要让孩子屈服于他，他们两个人在争权夺利争夺霸主的位置。两只狮子在相互撕咬，看谁把谁踩在脚下，这不是兽性是什么？

所以当你发现自己脑海中被各种愤怒的情绪占满的时候，你要立刻大脑中告诉那个“野兽”跟他说“退下！”

为孩子设置一个日程表

日程表里面明确写好，孩子要做什么事情，在几点钟？用多久时间做完。这个表的好处是它是可视化的，把规则可视化了，但缺点是它不够人性。所以可以增加孩子做这件事情的好处。比如可以写出每件事需要的标准时间、孩子完成这件事实际需要的时间，以及节约下的时间。可以和孩子约定，节约下的时间，孩子能够自由支配。这样有了好处，孩子才有了提高效率的动力！

其实，这就是利用了人性的趋利原则。其实要想孩子听话，就能不要一直去想怎么让孩子听话或者一直去抱怨孩子为什么不听话，而是应该多想想，怎样说出孩子愿意听的话。

搞清楚人是如何学习的

因为孩子从不自律到自律也是一种学习的过程。清楚人类学习到底是怎么一回事的家长才更有可能大概率的帮自己的孩子学会自律。

人是可以通过体验来学习的。我们让孩子体验到了什么，孩子就会学到什么。

如果还有的家长在生活中所有的事情都帮孩子安排好，且总告诉孩子，爸爸妈妈的安排是最好的安排，这样会有什么样给孩子产生什么样的体验呢？他会体验到没有自我，不负责任。孩子没有亲自去安排一件事，就无法体验到责任，凡事都被安排好，无法表达自己的意愿，也就会没有自我，那自律就不会产生。

目标

一自律的人一定是目标清晰的，他一定很清楚自己为什么要做哪些事情。所以家长们首先想一想我们的孩子，是不是有一定的目标。我们有没有为孩子制定与学习相关的目标。孩子去学习，是他自己愿意去学呢，还是还是爸爸妈妈催促他去学习？如果孩子还没有目标的话，一定要赶快和孩子一起制定一个。拥有一个合适的目标会让孩子学习起来更有目的性。

注意，这个目标一定要让孩子本身参与到制定中，同时，这个目标也一定要足够具体。比如说好好学习天天向上，这个目标就没有，我要当年级第1名这个目标来的好，因为它更具体。目标也要符合孩子当前的能力水平。比如而当年级第1名这样一个目标，对于一个最后一名的孩子来说，就不合适。最后一名的孩子，他的目标应该是在单元考里面提升10个名次，因为这个目标更适合他。总之我们希望跟孩子定出来的目标是适合孩子的事，孩子自己主动订的，是他想要的，他参与了以后可以添加一些他的欲望在目标当中。有一个好目标，以后自律这件事情往往事半功倍。

计划

我们知道有些时候孩子不是不想做好，而是因为没有明确的计划，很容易能在做的过程当中迷失自己。工作计划在这个时候就非常的重要。

注意，这个计划一定要适合孩子的能力发展。比如，孩子做作业的计划可以这样制定，每项作业操作20分钟，他就可以休息5分钟，甚至在休息的间隔，可以做诸如跳绳之类的活动。因为孩子的注意力持续不长，本身他就没有办法做长时间的一个操作，你硬逼着他也没有用，倒不如及时让孩子在注意力没有变得特别不好的时候抽出来，然后做一些可以帮助他集中注意的运动，激活他的大脑水平。

检查监督

在执行计划的过程中，很重要的就是检查和监督。千万不要自己觉得安排好了，就放手给孩子去做，结果做出来很可能不尽人意。孩子的计划执行过程中，家长要进行监督，要及时给孩子反馈。孩子做的好，要用合理的方式进行鼓励，比如发现孩子正按照计划做作业，你应该给予孩子夸奖，这样正面的鼓励能让孩子在执行计划时更有动力。我们一点点用这种方式给予孩子积极的体验，孩子能从好的行为中获得夸奖、获得快乐，他就能表现得更好，会越来越自信，也会越做越好，形成一个正循环，这时候我们就可以延长夸奖的周期，直到慢慢退出孩子的工作， 让孩子能够自己完成计划，这样孩子的自律也会慢慢形成。

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