对于女性来说，拥有一个健康的卵巢是保持青春永驻的活力，而卵巢也是女性特有的器官，如果卵巢不能好好保养，很可能会加速衰老的进程。

相关调查显示，女性衰老一般是从卵巢最先开始，因为卵巢就像女性的“根”，卵巢服务则分泌体内多种激素，比如雌激素，孕激素等，雌激素分泌不足就会影响健康。

女性衰老，从“卵巢”开始？

月经异常。年轻时月经都是非常有规律的，但是随着年龄逐渐增长，月经周期，月经经量，周期的变化越来越没有规律，此时说明你的卵巢功能正在逐渐走下坡路，有些人也会出现提前闭经的情况。

不孕。卵巢功能衰退，雌激素分泌受到影响，卵泡发育也会受影响，让女性无法正常排卵，此时更容易导致不孕的情况发生，严重影响身体健康。另外随着年龄逐渐增长，有些女性引发骨质疏松，其实这与雌激素分泌不足也有关系。

欲望下降。女性卵巢功能逐渐降低，雌激素分泌量减少，此时就会影响女性的欲望，甚至有些女性开始排斥，这都是卵巢衰老的表现。

女性若不想“卵巢早衰”，戒三习，吃二物，希望你能早一点知道

戒三习

熬夜

熬夜给身体带来的伤害几乎是无法补回来的，人体所需的各种激素在夜间分泌更加旺盛，长时间熬夜就会导致体内激素环境发生改变。

女性长时间熬夜也会导致雌激素分泌失衡，卵巢功能减退引发卵巢早衰，甚至会提前闭经，所以建议大家晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。

过度节食

减肥貌似是女性的终身使命，即使有些女性身材非常完美，仍然在不断减肥，但是长期节食减肥，就会导致身体内激素水平发生影响，出现月经紊乱，内分泌失调等情况。

过度节食也会使身体所需营养成分摄入不足，时间长了就会影响体内的激素分泌，从而对卵巢甲状腺等器官造成极大影响，所以女性不要再选择伤身的瘦身方法了。

久坐不动

有些女性因为工作的原因，坐在电脑前一坐就是一整天，活动的时间非常少，此时就会影响下半身的血液循环，尤其是在例假期间经常不运动，更容易引起经血回流至卵巢引发下腹部疼痛。

如果你不想卵巢提前衰老，一定要坚持适当的运动，每天至少坚持30分钟以上的有氧运动，既有助于增强免疫力，也有助于促进血液循环，还有助于保养子宫和卵巢。

吃二物

榴莲

榴莲还有大量的维生素等营养成分，不仅有助于美容养颜，榴莲当中还含有大量的糖分，钙铁等矿物质，女性经常吃一点，有助于辅助缓解痛经的问题。

榴莲也是有名的滋补水果，被称为水果之王，经常吃榴莲，能够提高身体的抵抗力和免疫力，调节体内酸碱平衡以及提高机体的应激能力，让你的卵巢功能越来越强大，身体可能感激你。

石斛

石斛当中含有的石斛多糖，对于皮肤好处非常多，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性，食物中富含的各种微量元素有助于延缓女性衰老，对于调理内分泌有帮助。

铁皮石斛用来敷脸，也能帮助守住皮肤的水分，改善肤质，提亮肤色，淡化脸上的斑点，让你的皮肤更加细腻光滑，彰显女性魅力。