對於女性來說，擁有一個健康的卵巢是保持青春永駐的活力，而卵巢也是女性特有的器官，如果卵巢不能好好保養，很可能會加速衰老的進程。

相關調查顯示，女性衰老一般是從卵巢最先開始，因爲卵巢就像女性的“根”，卵巢服務則分泌體內多種激素，比如雌激素，孕激素等，雌激素分泌不足就會影響健康。

女性衰老，從“卵巢”開始？

月經異常。年輕時月經都是非常有規律的，但是隨着年齡逐漸增長，月經週期，月經經量，週期的變化越來越沒有規律，此時說明你的卵巢功能正在逐漸走下坡路，有些人也會出現提前閉經的情況。

不孕。卵巢功能衰退，雌激素分泌受到影響，卵泡發育也會受影響，讓女性無法正常排卵，此時更容易導致不孕的情況發生，嚴重影響身體健康。另外隨着年齡逐漸增長，有些女性引發骨質疏鬆，其實這與雌激素分泌不足也有關係。

慾望下降。女性卵巢功能逐漸降低，雌激素分泌量減少，此時就會影響女性的慾望，甚至有些女性開始排斥，這都是卵巢衰老的表現。

女性若不想“卵巢早衰”，戒三習，喫二物，希望你能早一點知道

戒三習

熬夜

熬夜給身體帶來的傷害幾乎是無法補回來的，人體所需的各種激素在夜間分泌更加旺盛，長時間熬夜就會導致體內激素環境發生改變。

女性長時間熬夜也會導致雌激素分泌失衡，卵巢功能減退引發卵巢早衰，甚至會提前閉經，所以建議大家晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間。

過度節食

減肥貌似是女性的終身使命，即使有些女性身材非常完美，仍然在不斷減肥，但是長期節食減肥，就會導致身體內激素水平發生影響，出現月經紊亂，內分泌失調等情況。

過度節食也會使身體所需營養成分攝入不足，時間長了就會影響體內的激素分泌，從而對卵巢甲狀腺等器官造成極大影響，所以女性不要再選擇傷身的瘦身方法了。

久坐不動

有些女性因爲工作的原因，坐在電腦前一坐就是一整天，活動的時間非常少，此時就會影響下半身的血液循環，尤其是在例假期間經常不運動，更容易引起經血迴流至卵巢引發下腹部疼痛。

如果你不想卵巢提前衰老，一定要堅持適當的運動，每天至少堅持30分鐘以上的有氧運動，既有助於增強免疫力，也有助於促進血液循環，還有助於保養子宮和卵巢。

喫二物

榴蓮

榴蓮還有大量的維生素等營養成分，不僅有助於美容養顏，榴蓮當中還含有大量的糖分，鈣鐵等礦物質，女性經常喫一點，有助於輔助緩解痛經的問題。

榴蓮也是有名的滋補水果，被稱爲水果之王，經常喫榴蓮，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，調節體內酸鹼平衡以及提高機體的應激能力，讓你的卵巢功能越來越強大，身體可能感激你。

石斛

石斛當中含有的石斛多糖，對於皮膚好處非常多，能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性，食物中富含的各種微量元素有助於延緩女性衰老，對於調理內分泌有幫助。

鐵皮石斛用來敷臉，也能幫助守住皮膚的水分，改善膚質，提亮膚色，淡化臉上的斑點，讓你的皮膚更加細膩光滑，彰顯女性魅力。