导语：子宫是一个神奇的地方，它孕育着一个又一个的生命，所以我们要保护好子宫，但是子宫比较柔弱，如果寒气或者是湿气入体，就会让我们的子宫受到伤害，比如痛经或者是宫寒，子宫健康的女性，一般有这3个习惯，赶紧看看你有没有做到。

一、子宫健康的女性，通常有这3个良好的习惯

（一）重视生理期的来临

女性生理期到来时，整个人是比较虚弱的，这个时候就不能够随便吃了，不要吃一些生冷的食物或者是辛辣的食物，这就会伤害我们的子宫，所以一般子宫健康的人，很重视生理期的来临，她会提前几天注意饮食。

（二）热爱运动

喜欢运动的人，总是充满着活力，然而不经常运动的人，整个人都没有精气神，所以运动是非常重要的，如果可以做到有规律的运动，就可以改变我们身体内的代谢环境，促进身体内的新陈代谢，身体会更健康，但大家请注意一下，生理期的时候不要运动。

（三）有良好的卫生习惯

良好的卫生习惯，可以很好地减少细菌的残留，保护我们的子宫，所以对于广大的女性朋友而言，贴身衣物需要勤换勤洗，只有这样，才会保护我们的子宫健康。

二、想保护子宫，日常多吃3物，暖宫排毒，缓解痛经困扰，子宫更健康

（一）樱桃

樱桃是一种水果，在日常生活中也比较常见，而对于女性朋友来说，多吃一些樱桃是有好处的，因为樱桃中含有丰富的铁元素，可以缓解贫血的情况，并且樱桃是属于温性的水果，还可以帮助我们暖宫排毒，子宫更健康。

（二）龙眼

龙眼也就是桂圆，它也是一种温性的水果，它的补血功能是比较强大的，如果你有宫寒，痛经的情况，可以日常生活中多吃一些桂圆，没事儿拿几个放在包里，想吃的时候就拿出来吃，可以帮助我们补气养血，对子宫有很大的益处。

（三）子宫的“暖宝宝”，姨妈茶

现在很多女性朋友都会有痛经，宫寒的情况，虽然当时采取了措施，得到了有效的控制，但是到下一次生理期来临的时候，又会有痛经的情况，接下来为大家分享子宫的“暖宝宝”，姨妈茶，可以帮助我们缓解痛经，宫寒的情况，保护子宫的健康，它的主要原材料有红枣，枸杞，桂圆，菊花，重瓣玫瑰和干姜，可以帮助我们补气血，缓解痛经，贫血的情况。并且它的原材料是根据张仲景的《金匮要略》所记载的，部分食材的效果如下：

桂圆：补气养血，提高睡眠质量

红枣：补中益气，养血安神 ，天然维生素丸

干姜：安心宁神，补血养气，调节生理问题

但是如果每次饮用都要将全部植物混合的话，很难实现，所以建议大家直接选用成品的茶包。

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结语：子宫健康的女性，通常有这3个良好的习惯，如果你也有，恭喜你，你的子宫很健康，如果想保护子宫，在日常生活中可以多吃这3物，暖宫排毒，不受痛经困扰，子宫更健康。