不知道你是否有過這樣的經歷：

一羣人坐在一起聊天，別人可能會拿你開涮，開你的一些玩笑，這時候你可能會覺得不舒服，但想着：他們只是開玩笑，別人被開玩笑也沒說什麼，如果我說什麼是不是顯得太敏感了，也許他們只是順嘴無意說的呢？於是尷尬而被動地接受別人的玩笑。

當然，面對上述描述的情況時，也有一些人在感覺不舒服時，會選擇站起來直接表達自己的感受。

但是當你表達之後，可能會被對方攻擊，他們不覺得自己行爲有問題，反而責怪你太敏感。

“是你太敏感”這句話不知道傷害了多少人。

就像有位檸友她給我看過她和一位異性的聊天記錄：

檸友和這位異性不太熟，但從異性發過來的信息看，說的話顯然超過了不熟的人之間該有的距離，於是這位檸友就給對方發了一長段的回覆，表達了自己因爲對方的話感覺不舒服，希望對方可以注意一下說話的方式，結果對方直接回復了幾個問號，並說：什麼鬼？你想什麼呢？看到這樣的回覆，檸友也開始對自我產生懷疑：是不是自己真的想太多了，當時那樣回覆對方是不是太沖動做錯了。於是她來找我求證。

對於這些情況，檸檬想說：

你們的感受沒有錯，並不是你們想太多了，也不是你們過於敏感，而恰恰是你的敏感正在提醒你，別人在傷害你，你需要提高警惕保護自己。

如果你忽略壓抑自己的感受，只會讓對方越來越得寸進尺，侵犯你的底線。

當你直接表達自己的感受時，對方可能會生氣地反駁你、斥責你，這時候不是你做錯了，而是：

你揭穿了他們不友好的一面，他們感覺到了你的抗爭，這會讓他們害怕，於是他們會用一些很刻意很誇張的方式來掩飾自己的真實想法。

如果你真的對自我產生懷疑了，那就正合他們的心意，因爲這樣他們可以逃避面對自己的行爲錯誤了。

檸檬建議，如果你感到不舒服，請一定要選擇說出來，因爲：

如果對方是惡意的，那你就可以及時制止那些傷害，讓對方知道你不是那麼好欺負的，以後也不會再來糾纏你；如果對方不是惡意的，他們也能借此知道你的底線，知道原來這樣的說話方式可能會讓你不舒服，下次就會注意說話了，這也是一種防範於未然。這樣想一想，不管哪種結果，對你都沒有什麼損失。也有人會擔心：如果我說出來，但對方沒有那樣想，覺得我太敏感，因此遠離我了，怎麼辦？

但是你換個角度想一下，只因爲你真誠地表達了自己的感受，對方就什麼也不跟你溝通，直接遠離你，那TA還值得你與他相處嗎？如果跟你溝通了，然後再選擇離開你，那麼你們的問題可能不是源於你敏感。

敏感沒有錯，如果你討厭敏感的自己，可能更多是討厭那個不會與別人相處的自己，有更多問題與煩惱，可以後臺私信我【諮詢】。

本文由檸檬心理課堂原創，歡迎關注，帶你漲知識！