記得我們小時候，經常偷偷穿爸爸的皮鞋、塗媽媽的口紅、頭髮梳成大人的模樣，都希望自己快快長大，而真正長大以後，卻開始害怕衰老，但衰老是所有人都不可避免的自然規律。

當我們的年齡慢慢達到一定階段，不論是男還是女，都會逐漸衰老，身體的各個方面也同時出現衰老的症狀。雖然說，這種衰老和老化並不是我們可以人爲阻止得了的，但是我們卻可以盡最大的努力去延緩衰老，如果你身上出現了這幾種現象，那就可能真的說明衰老在慢慢靠近了。

女人衰老時，3個“醜態”藏不住，如沒有，恭喜還很年輕

1.牙縫變大

說到牙縫變大，相信不少人很難將它與衰老聯想到一起，爲什麼衰老就會牙縫變大呢？其實，牙齒與人體的其它各個器官是一樣的，隨着年齡的慢慢增長，時間一長也會老化。年輕時候的牙齒往往都是既整齊，又看着舒服，但是很多人發現隨着自己年紀的增長，口腔裏的牙齒逐漸出現了變形的現象，這主要的原因就是因爲牙齦的肌肉會隨着人的衰老而出現萎縮，因此牙齒就越來越長，牙縫也越來越大。

2.皺紋越來越多

皺紋可謂是衰老的一大象徵，因此長皺紋也是身體衰老最主要的特點，尤其是當女性過了30歲以後，身體就會走下坡路，皮膚代謝慢慢減退，身體各個器官自我修復功能和運行功能也會開始下降，從而導致體內的各種毒素不能及時的排出體外，時間一長就會造成皮膚暗黃、長雀斑、色斑增多、皮膚鬆弛、長皺紋等情況。

3.腰腹部的脂肪過多

30歲以後腰腹部長很多的肉千萬不要認爲只是喫得太多胖的，因爲女性衰老還有一個特徵那就是“腰腹部變胖”，爲什麼腰腹部會變胖？這主要是因爲年齡在不斷的增長，自身的體質下降，代謝率也會隨之越來越差，尤其是平時的運動量一降低，脂肪就會在腰腹部堆積，從而造成身材走樣的情況。

醫生提醒：多喫1物，堅持2件事，肌膚緊緻有彈性，恢復年輕漂亮

多喫1物

這一物指的就是硒彈液肽，它含有小分子的膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，還含有水溶性硒蛋白、針葉櫻桃粉維c，這些營養物質綜合在一起，能夠延緩皮膚的衰老，爲皮膚補足充足的營養，讓皮膚變得更有彈性。

膠原蛋白和彈性蛋白可以爲肌膚補充支撐力和彈力，硒蛋白是則是可以抵禦紫外線對肌膚的照射，減少肌膚黑色素沉澱，讓肌膚保持着白皙狀態。

堅持2件事

1.多喝水

一般人體重有80%的成分就是水，而且人們常常說“女人是水做的”，因此，一定要養成日常多喝水的好習慣。另外，經常喝水還有諸多的好處，就比如經常喝水的話，不僅有助於提高人體的新陳代謝，可以將體內的各種毒素垃圾排出體外，還可以起到很好的美容養顏效果。

2.少熬夜

據統計，在習慣熬夜的人羣中，提前衰老的佔了80%，由此可見，熬夜是衰老的“罪魁禍首”之一。長期的睡眠不足不僅會令皮膚顯得暗淡無光澤，還會導致出現黑眼圈，從而很容易出現細紋。因此，想要保持年輕，延緩衰老，那麼在日常生活中，一定要保持良好的生活習慣和正常的作息。