作者：艾闻（情感自媒体人）

对于那些遭遇了感情背叛的人来说，有的人最终走出来了，有的人却因为对方的背叛而一辈子都生活在阴影下，等于因为对方的背叛，而自己一生再也无法幸福。

那么，那些能够最终走出来的人，他们身上当然有一些规律性的特质，而这其中，放弃依赖，一定是不可缺少的一条。

当我们谈论“放弃依赖”的时候，很多人第一思维，就认为，放弃依赖就是结束关系，就是离婚。这是一种思维局限，所谓的“放弃依赖”，与结束婚姻，并不等同，是两个层面的问题，放弃依赖并不表示要离婚；而离婚也不意味着一个人就真的放弃了依赖。

为什么背叛会让人遭受如此深的心灵伤害，除了对感情上的伤害之外，一个更为深层的原因是，背叛打乱了自己“平静稳定”的生活，而让自己陷入一种不安的现实状态。

婚姻和家庭是生活最为重要的组成，背叛的发生让婚姻和家庭陷入岌岌可危，所以之前平静安定的生活状态，因为对方的背叛而被打乱，这种打乱，是全方面的，是渗透到生活的每一刻的——也许一个不经意，你的情绪，你的心思，都会因背叛而勾起，然后瞬间深陷其中，这当然是令人痛苦不堪的。

为什么很多人面对背叛，会不假思索就去挽回，因为他们希望这个“挽回”能够让一切重回正轨，能够重新恢复“平静安稳”的生活状态。短暂的“惊扰”后，回归正常，就像平静的大海只是偶尔经历了一点风浪；就像只是做了一场噩梦一样。

但是，背叛的性质，并没有这么简单——经历过背叛的感情和婚姻，不是这么简单就能够恢复正常的；也不是对方真的回头了，你的内心就会踏实的。经历过这一切，一定会给感情和婚姻留下很多后遗症，而这些后遗症的“疗治”，没有一个漫长的时间，是无法痊愈的。

很多人在遭遇了感情背叛后，各种寻找良方，他们希望用一种特效而且能够迅速治疗的方式，让自己尽快好转起来，但是，这样快速而极具疗效的“良方”是不存在的。对于经历过感情背叛的人而言，短则数月，长则数年，自己才能慢慢平静下来，才能开始一点一点好转。

而这其中，想要让自己平静、好转，有一项功课，则是必须完成的，那就是学会放弃依赖。

很多人不懂得放弃依赖的真正含义，也不知道该如何让自己培养放弃依赖的习惯，那么这篇文章就跟大家谈谈这个问题。

首先，是放弃对于对方的依赖。

一个人对另一个人的依赖，是方方面面的，不同的夫妻形成不同的依赖关系。那么，在遭遇背叛后，要清楚自己在哪些方面，对于对方是有依赖的，并且是强烈的依赖，然后对症下药，学会慢慢放弃——而这个放弃，也可以视为是把建立在对方身上的依赖，转而建立在自己身上。

这样的依赖，主要是生活依赖，包括经济，包括生活的很多事务和细节。

你大概很难相像，一个人如果形成某种强依赖关系后，ta是什么思维和状态：曾经一个女士跟我讲过，她的老公背叛了她，但她选择原谅和挽回，她不能失去老公，因为，她不会开车，上班离家又远，所以多年来，基本都是老公开车送她上下班，老公有事她就偶尔打个车，如果失去老公，自己都没法上班了……

看完这个故事，什么感觉，是不是觉得有些可笑，但是，现实中，这样可笑的思维，却在很多人那里存在——没有谁一定离不开谁的道理，父母对我们那么好，我们最终不也是离开父母而一个人独自面对生活吗？

所以，你越是能够不依赖于对方，尤其是生活的细节上，你就越是能够在感情和婚姻中拥有更大的自由和主动权，这是最为简单的道理。

其次，是放弃对于感情和婚姻的依赖。

千万不要把感情当作自己生活的必需品，也不要把婚姻当作是幸福的唯一源泉，尤其是在遭遇了感情背叛之后，这是必须改变的。

所有在背叛之下永远受困其中，永远身处黑暗的人，无非都是把感情和婚姻视为最重要，或是唯一。如果感情和婚姻原本就是幸福的，如果遇到的ta原本就是善良可依的，这样的选择没有错，但是，在背叛发生之后，如果仍然还是这样选择，那就是大错特错了。

等同于自己把自己全部的幸福，都寄托于一份吹弹可破的关系上，自己又怎么可能过得安稳，又怎么可能不随时陷入不安呢，更为严重的是，如果自己没有调整和改变，那么，为了留住这段关系和这个人，就一定会陷入卑微讨好的角色中，并最终彻底迷失了自己。

感情的来源是多渠道的，感情的类型也是很多的，除了夫妻之情，还有亲情，还有友情等等，这些如果构建得比较充分，基本上也是能够满足自己感情需求的；婚姻也是同样的道理，除了婚姻，我们还有工作，还有社交，还有自己的理想，还有自己的兴趣爱好等等。

总而言之，要多维度去构建自己幸福的架构，而不是靠一个婚姻或一份感情支撑着自己的整片天空和所有未来。不然，背叛之下，就是天塌了，未来没了，而这，也是同样简单的道理。