如果把人體比作一臺機器，血液就相當於“燃油”，而血管就是輸送管道。在心臟“發電機”一切正常的前提下，只有管道通暢順滑，能量纔會源源不斷地供給，維持人體的生命活動。試想哪一天血管出現了堵塞或者伸展不靈活，那麼血液裏的營養物質就不能順暢到位，有害物質也不能快速排泄，久而久之，人就病了。對此，喫點下面的食物來清理清理血管血液裏的垃圾吧。

食物一：堅果

這類堅果蠻多的，有松子，花生，核桃、杏仁、榛子等富含鉀的食物，它們可以幫我們降低血壓和膽固醇、預防動脈粥樣硬化。還有就是可以減少血管內垃圾毒素，同時也可以軟化血管，增加血管彈性，對其我們的血管蠻有利的呢。

食物二：豆漿

怎麼說呢，也算是在喫大豆吧，因爲豆漿就是大豆磨製而成的，就它的營養價值還是蠻高的，再者早晨常給自己搭配一杯豆漿喝，大豆中的的蛋白質是屬於優質蛋白質，而且和牛奶比，多不飽和脂肪酸更加豐富，對心血管有益。

食物三：山楂

這種好果子真的應該喫着點纔是，因爲大家都知道它可以開胃增加食慾，同時這山楂含三苫類和黃酮類成分，具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能使血清中的膽固醇降低，因此，心腦血管病人宜多食山楂。

食物四：綠豆

要說起來，綠豆也是一種很好的豆子，多喫對身體比較有利，再者綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

人體肚子上的大網膜是用來放脂肪的，長時間喫高脂飲食或是喫太多，消化不了多餘的脂肪就會先存肚皮上。可如果脂肪攝入仍在不斷增加，肚子上存放滿了就會轉到血管、肝臟上，就會造成血管脂質沉積、膽固醇越積越多而造成動脈硬化。所以平時要增加運動，控制身材。

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