血管健康人长寿，50岁后血管若能避开这三个隐患，长寿会主动登门

健康长寿应该是大部分人的人生目标，尤其是这两年，随着生活质量的提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，所以平时会采取各种措施对身体进行保养，有人吃各种昂贵的保养品，还有人相信各种偏方，也有人给自己制定非常沉重的运动计划，可最后却一无所获，非但寿命没有得到延长，而且身体很多部位还出现了各种各样的健康隐患。

其实决定长寿的因素有很多，比如遗传基因、生活习惯，生活心态以及生活环境等等，但是最关键的还是血管健康，因为我们体内遍布着大量的血管，保证血液在体内正常运行，而一旦血液出现问题，自然各器官活性会降低，身体免疫力也会下降，从而引起各种麻烦。

这些年，血管疾病已经成了对人们身体健康威胁最大的隐患。尤其是血液三大高指标，若能全部避开，长寿不请自来。

高血糖

血糖是我们体内的能量库，各器官运行都需要能量，而能量就需要血糖供应，所以说血糖正常是保证身体充满活性的关键，早些年，因为生活条件差，所以很多人经常出现低血糖的问题，轻则导致心慌头晕，严重的话还可能引起休克。但是这也并不是说血糖越高越好。这两年因为生活条件的改善，所以很多人都出现了高血糖的问题。

高血糖属于典型的慢性病，它的升高速度并不快，所以短时间内并不会威胁身体健康，只要合理调控，就会保持稳定，可如果不及时调控，很容易导致血液黏稠，进入血管堵塞，进而对肾脏、心脏等多个部位造成损伤，所以希望各位平时一定要养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，少吃甜食，经常锻炼。

高血脂

相对来说，在血液三高里，最容易被忽略的就是高血脂，像高血糖以及高血压，现在都有专门的家用测量仪器，随时随地都能掌握指标，可血脂却没有。所谓高血脂，就是血液内脂肪含量太高，不仅会吸附在血管壁上，而且还会混入血液，不仅会导致血管硬化，而且还会导致血管堵塞，甚至引起血栓。

想要避免高血脂，主要还是从日常饮食入手，避免大鱼大肉，尽量以清淡饮食为主，但是也要保证营养均衡。

高血压

在血液三个指标中血压最为特殊，它的具有很强的突发性，除了生活习惯以及生活环境外，个人情绪也会影响血压，一旦处于激动状态，血压就会突然升高，稍不注意，就可能出现血管破裂的危险。

而对于高血压，预防要从多个角度出发，首先要经常锻炼，这样能够有效增强血管弹性，；再者就是要注意饮食，尤其是要避免含钠丰富的食物摄入，少吃盐，多喝水。