血管健康人長壽，50歲後血管若能避開這三個隱患，長壽會主動登門

健康長壽應該是大部分人的人生目標，尤其是這兩年，隨着生活質量的提高，人們越來越意識到身體健康的重要性，所以平時會採取各種措施對身體進行保養，有人喫各種昂貴的保養品，還有人相信各種偏方，也有人給自己制定非常沉重的運動計劃，可最後卻一無所獲，非但壽命沒有得到延長，而且身體很多部位還出現了各種各樣的健康隱患。

其實決定長壽的因素有很多，比如遺傳基因、生活習慣，生活心態以及生活環境等等，但是最關鍵的還是血管健康，因爲我們體內遍佈着大量的血管，保證血液在體內正常運行，而一旦血液出現問題，自然各器官活性會降低，身體免疫力也會下降，從而引起各種麻煩。

這些年，血管疾病已經成了對人們身體健康威脅最大的隱患。尤其是血液三大高指標，若能全部避開，長壽不請自來。

高血糖

血糖是我們體內的能量庫，各器官運行都需要能量，而能量就需要血糖供應，所以說血糖正常是保證身體充滿活性的關鍵，早些年，因爲生活條件差，所以很多人經常出現低血糖的問題，輕則導致心慌頭暈，嚴重的話還可能引起休克。但是這也並不是說血糖越高越好。這兩年因爲生活條件的改善，所以很多人都出現了高血糖的問題。

高血糖屬於典型的慢性病，它的升高速度並不快，所以短時間內並不會威脅身體健康，只要合理調控，就會保持穩定，可如果不及時調控，很容易導致血液黏稠，進入血管堵塞，進而對腎臟、心臟等多個部位造成損傷，所以希望各位平時一定要養成良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，少喫甜食，經常鍛鍊。

高血脂

相對來說，在血液三高裏，最容易被忽略的就是高血脂，像高血糖以及高血壓，現在都有專門的家用測量儀器，隨時隨地都能掌握指標，可血脂卻沒有。所謂高血脂，就是血液內脂肪含量太高，不僅會吸附在血管壁上，而且還會混入血液，不僅會導致血管硬化，而且還會導致血管堵塞，甚至引起血栓。

想要避免高血脂，主要還是從日常飲食入手，避免大魚大肉，儘量以清淡飲食爲主，但是也要保證營養均衡。

高血壓

在血液三個指標中血壓最爲特殊，它的具有很強的突發性，除了生活習慣以及生活環境外，個人情緒也會影響血壓，一旦處於激動狀態，血壓就會突然升高，稍不注意，就可能出現血管破裂的危險。

而對於高血壓，預防要從多個角度出發，首先要經常鍛鍊，這樣能夠有效增強血管彈性，；再者就是要注意飲食，尤其是要避免含鈉豐富的食物攝入，少喫鹽，多喝水。