一個人的健康，除了先天基因決定以外，外在的影響也很重要。對於男人而言，很多健康問題都與行爲有關係，一些不良的生活習慣會給自己的健康帶來很大的負面影響。由此提示大家，要想自己的行爲不影響健康就應該注意戒掉不良行爲，從根本上杜絕外在環境的影響。那麼有哪些行爲對男人的健康造成損害了呢？若男性有這4個行爲，會給身體帶來傷害，這4種榜上有名，前2個衆所周知，最後2個經常被人忽視，勸你儘早改掉。

1.熬夜

男人們熬夜是一種常態，尤其是工作繁忙的時候，熬夜更是成爲了一種“家常便飯”。經常熬夜會給身體健康帶來3種危害，一是會導致內分泌失調；二是會導致衰老加速；三是會導致免疫力下降。任何一種危害都會給自己的健康帶來負面影響。所以無論年輕還是年老，都不要熬夜。

2.吸菸

吸菸是很多男性的通病，壓力大的時候，吸菸成爲了一種精神寄託，或是無聊的時候成爲了一種打發時間的“利器”。無論是以何種目的，吸菸這種消遣方式都是以犧牲健康爲代價換取的。所以不建議男人們吸菸，因爲吸菸會給呼吸系統、心血管系統造成極大的危害，可以加速心血管衰老，增加肺癌的發生幾率。除此之外，吸菸還可以導致衰老加速，尤其是過度依賴於吸菸，每天抽好幾包煙的人羣，身體衰老的速度會更快。

3.久坐

當“宅男”並非好事，因爲喜歡宅的男性，久坐會成爲一種習慣，這也是很容易被人們忽視的。久坐對身體健康不利，一是會導致慢性疾病的發病率增加，比如說“痔瘡”，這種疾病就是久坐導致的；二是會降低身體的免疫力，因爲生命在於運動，不愛運動會導致身體的抵抗力下降，進而會導致身體更容易感染相關的疾病。所以避免久坐，經常外出運動一下對健康幫助會非常大。

4.暴飲暴食

飲食與健康息息相關，尤其是不規律的飲食會給健康帶來非常大的影響。很多男性喜歡喫宵夜，酒與食物混合搭配，一方面會誘發腸胃疾病，包括急性胰腺炎；另一方面也會加重身體代謝負擔，影響臟器的規律作息。所以不要小看暴飲暴食，平時掌握規律的飲食節奏對健康是非常重要的。

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