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都说秋天是收获的季节，却没有人知道，秋天也是一个孩子长高个的机会。有的宝妈有点发蒙。她们提出异议“春天孩子才长个子呢，秋天怎么也算关键期？”。

这个问题提的好。的确，春天万物生长，孩子也像春苗一样，可这时期孩子长高个可是依靠秋冬两季的进补和休养。这下你看出点门道来了吧？春天孩子长个不是单纯的，而是有基础的。正因为如此，秋天果蔬旺盛，孩子自然也就吃的好，好的棒，留着精力等着长大个儿。

所以细心的父母会发现，秋天的孩子会出现这几个特点：

1.食量增加，咋吃都不胖。

2.孩子贪睡，睡的挺早，可天亮了还是赖床不爱醒。

3.又开始天天吵着腿痛，膝盖痛。

其实啊这都是孩子在储备能量长个子的表现。

因此，家长要在秋季掌握三个原则，确保孩子长高个儿的过程不被人为破坏。

首先，要保证孩子睡眠的充分

秋季的孩子，不管学习多紧张，家长都要确保孩子一天至少八个小时的睡眠时间。赶上周末偷偷懒也是有必要的。

另外，晚上的11-凌晨3点，孩子必须要在睡梦中，因为这时间是一个孩子身体生长激素分泌的关键时期，如果孩子不能在这阶段进入深度睡眠，那孩子长高个的可能性基本为零。

其次，孩子要有足够的运动

保证孩子钙质，蛋白质和维生素能够充分吸收的好办法，除了进补，那就是一有运动起来了。一个时常在室外运动的孩子，被太阳晒着，所以不缺钙，被风雨侵袭着，所以不爱生病，被自然滋养着，所以孩子新生代谢好。

最后，还要注意给孩子补钙，如果补？

不是吃药，而是喝牛奶。奶里不但富含足够的钙含量，而且更容易被孩子的身体吸收。一个孩子每天至少要保证300毫升的牛奶摄入量，才能确保孩子的钙质的需求。

为人父母别再拘泥于春天长个的说法中了，同时还要充分的利用好美食繁多的秋天，让孩子在这个时节内多补充营养，多睡眠，多运动，让孩子的个头蹭蹭往上长。

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