我們不要排斥疾病，而且我們要認識疾病。不管是心理疾病還是身體疾病，他發病都是有原因的。我們明白原因我們才能療愈，因爲在十字路口上我們終究要選擇。就像很多人有抑鬱症，他自己也知道應該好。可是好了，他需要面對繁重的學業，然後他還怕自己好。

所以我說很多心理疾病都是因爲我們沒有目標了，或者說自己困惑了。我們需要重新選擇了，或者說原來的思想一定是錯了。我們要重新選擇自己的路，重新規劃自己的人生，從這一點上看，我們要感謝自己的疾病。否則不管我們多麼努力，我們都不會快樂，因爲我們一直在否定自己，我們一直在超越自己。我們總會認爲未來的那個自己纔會是最好的，此刻的我永遠是不夠好。

那麼一個人爲什麼會有疾病？現在從以下幾點幫大家分析一下，希望能夠幫助到你

1、利用得到愛和關懷，自己太累了想休息了

對於很多學生來說，家長只關注的是學習。從來不會關心孩子的內心世界，家長總認爲我給你喫給你喝了，你還想要啥。對於過去經歷過苦難的家長來說，他們能喫上飯，有新衣服穿，就是最大的滿足了。可是當物質滿足之後，人們都需要精神滿足。這是很多家長忽略的，他覺得孩子很單純，直到孩子發病，家長才覺悟。

所以很多家長會痛哭流涕，我太關注孩子學習了，我一直給孩子壓力，從來沒想到孩子會要關懷和愛。從來沒有給孩子減壓過，總是爲孩子的學習焦慮和擔心，總是怕孩子考不上好的大學，怕孩子喫苦受罪。如果孩子努力超過自己的度，一個人就會生病。所以我總建議讓孩子勞逸結合的學習，但是現在的家長和社會環境下，很難做到這一點。

所以自己累了要知道給自己減壓，把自己的想法和父母溝通，想要愛，想要關懷就表達出來。可能不盡人意，可是我們也需要表達。至少我們知道自己不能給自己那麼大壓力，我累了，需要放鬆，需要休息。而不是通過有病，來達到自己休息，這種方式同樣是毀了自己。

2、拋棄拯救者想法，我們要拯救的是自己，不要和自己過不去。

我諮詢中很多抑鬱症患者會說這樣的話題，爸爸媽媽包括所有的親屬對我太好了，所有人都希望我考上一個好的大學。我不能辜負大家對我的期望，所以無論自己怎麼樣累自己都要努力。因爲我不是爲了自己學習，我是爲了整個這個家族學習。我不能讓他們失望，所以我一定要考上名牌大學，我各方面兒一定要表現優秀。

對於有些婚姻不幸福，工作不順利的家庭孩子們，他們更想拯救這個家庭。我一定要出人頭地掙更多的錢，讓我的爸爸媽媽都過上好日子，讓那些對我好過的人們都得到回報。所以一個人纔會背上沉重的十字架，一個人纔會活得又苦又累。因爲在這個努力的過程中我們失去了自己，也不會允許自己快樂，因爲爸爸媽媽非常苦，我沒有理由快樂。

所以我們要放下重擔，我們不要和自己過不去，允許自己脆弱，允許自己軟弱，我們不要一直僞裝堅強。只有理解自己的人，纔會愛自己。不理解自己的人，一定會對自己苛刻。對自己苛刻的人，終究會對別人反抗，終究會對別人攻擊。與自己和解就是原諒自己，很多人能原諒別人，就是不原諒自己。我不能犯錯，犯錯自己就內疚和自責了，這實際上也是高人一等的想法。

3、學會表達憤怒，學會拒絕，這樣纔不會委屈自己

心理學家說抑鬱是壓抑的憤怒，我們並不是沒有憤怒，而是我們不允許自己發怒。認爲自己發怒是沒有修養的，是脾氣暴躁的，是斤斤計較的。自己應該有修養，有涵養，應該獲得，我常說所有的應該和必須都是壓抑自己真實的本能。有的不敢發怒，是因爲不敢衝突，因爲自己內心恐懼，所以面對問題總是迴避。

時間長了，就會認爲自己不生氣了，認爲自己不在乎了，實際上這是最大的錯覺。我們不能表達的憤怒會讓我們失眠，渾身難受疼痛，有的變成抑鬱症，有的變成身體疾病。男人壓抑憤怒容易變成肝病，女人壓抑憤怒容易出現乳腺問題。一個人能表達出自己的感受，表達出自己的不滿，纔不會有壓抑。否則那些情緒都會被壓抑到潛意識裏面，變成歪曲的認知和各種身心疾病。

學會拒絕，不要當一個老好人，去討好別人，時間長了就會委屈自己。然後自己會瞧不起自己，覺得自己爲什麼這麼懦弱？爲什麼不敢拒絕？生氣爲什麼不敢懟回去？自己會討厭自己的膽子小，討厭自己的懦弱。我們不接受的東西纔會壓抑進潛意識，然後有人才會變成恐懼神經症。所以我讓別人釋放憤怒的方式都是打枕頭，對着枕頭打出來罵出來，一個人釋放了憤怒。一個人纔會開心，一個人的身體也會變化。很多人皮膚由黃變白，油沒有光澤變得光亮。

4、想依賴就放下堅強的面具，真正活出自己，疾病自然消失

自己本來軟弱脆弱，需要依賴。可是自己爲了面子，總是僞裝非常堅強，不需要任何人。給別人造成表裏不一致的假象，所以我們想依賴的時候，我們就要求助別人。很多時候抑鬱症患者，只能幫助別人。從來不會求助別人，他怕表現出自己的軟弱，怕別人瞧不起，然後別人遠離自己。

無論抑鬱症患者是表現多麼堅強，多麼自信，實際上他內心是不堅強的，甚至是脆弱的。也是沒有價值感的，他一直通過努力來證明自己的價值。內心非常自卑的，然後，他通過僞裝自己的自信，來掩飾自己的自卑。所以真正做自己就不要掩飾，僞裝會特別消耗自己的能量，讓自己每天活得很累。

有一篇介紹英國一個胃癌患者文章，當他知道自己得病的時候，把家裏的錢分給孩子們。然後給自己的愛人買了一輛車，自己買了一輛喜歡的車。平時自己喜歡錦鯉，可是捨不得買，這次一起買了七條。然後每天開車出去旅遊，本來醫生說他能活幾個月。可是過了幾個月，有一次他胃疼，上醫院檢查，醫生說癌細胞停止分裂了。

回到家之後還是拼命地玩，一直過了十多年，身體越來越好。所以一個人快樂纔是療愈自己身心疾病的根源，一個人活的不高興，活的很失望。活的很無助，看不到快樂，看不到未來，一個人纔會有病。所以我們要明白，健康是自己創造的，疾病也是自己創造的。

我們要爲自己的疾病負責，我們想要愛的時候，不要怕麻煩別人，不要擔心自己成爲別人的累贅。放下堅強的自我，接受別人的愛及溫暖。這並教會我們要敞開自己的心，既接受別人的關愛，同時也付出我們的愛和關係。然後關係才能流動，愛才會開花。

三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。