近段時間抑鬱症又成爲了很多人熱議的一個話題。

可能很多人認爲抑鬱症只會讓人的情緒變得不好，並不會造成其他的影響，其實對於患有抑鬱症的人來說是非常煎熬的，會讓人受消極自卑的心理。

而且很多人對於抑鬱症的認知不是特別的準確，長傳認爲抑鬱症只是會影響人的心情，所以當抑鬱症靠近他們的時候，也常常不自知，如果在一段時間內你發現自己出現了以下幾個表現，有可能是抑鬱症正在向你靠近，希望你別視而不見。

抑鬱症會不知不覺靠近？若有5個表現，請別視而不見

食慾不振，體重降低

如果出現了抑鬱症的情況也可能會嚴重的影響到人的食慾，這些食慾不振體重降低的情況。

所以如果在一段時間內，你感覺自己對於任何食物都提不起興趣，即便是自己非常喜歡喫的食物都不怎麼想喫的話，那麼也希望你提高警惕，因爲這有可能是抑鬱症到來的前兆。

喪失興趣

通常情況下，患有抑鬱症的人還可能會表現爲對生活中任何事都不感興趣，即便是之前自己非常感興趣的事情，也會表現得興致缺缺，而且他們常常會因爲一件小事感覺悶悶不樂好幾天。

所以如果在一段時間內你覺得生活中沒有令自己提起興趣的事情，也希望你別掉以輕心，及時調整心態，必要的話也可以多與人交流一下。

失眠

熬夜已經成爲了很多年輕人的通病，如果長時間熬夜的話，不但會影響內分泌失調，也可能會造成失眠的情況。

所以排除熬夜的因素之外，如果在一段時間內你發現自己失眠的情況非常嚴重的話，希望你別掉以輕心，因爲這有可能也是抑鬱症到來的徵兆。

自卑，內疚

相關研究表明，絕大多數患有輕度抑鬱症的人，往往會出現自我否認，自卑內疚的情緒。

因此如果在一段時間內你覺得自己什麼事都做不好，常常出現自我否定的話，也希望你要提高警惕，別讓抑鬱症找上門。

思維反應遲鈍

患有抑鬱症的人可能會長期受到消極情緒的影響，進而影響到人的社交和思維能力，出現思維反應遲緩，不願社交等情況。

所以如果在一段時間內，你發現自己跟別人聊天的時候不太能理解別人的意思，而且常常表現爲思維反應遲緩或者是不願社交，不願與他人交流的情況，也希望你別掉以輕心，因爲這有可能是相對抑鬱症到來的症狀。

對於患有抑鬱症的人來說，他們可能會常常將一些消極的語言掛在嘴邊，以下4句話，往往是輕度抑鬱症患者的口頭禪，不妨自查一下，但願你一條都沒有。

輕度抑鬱患者，可能常把4句話掛在嘴邊，但願你沒有

“好煩啊”

對於患有輕度抑鬱症的人來說，他們可能會表現爲異常的煩躁，而且這個人的內心也是比較脆弱的，遇到一點雞毛蒜皮的小事都會放在心裏。

因此如果在一段時間內你感覺自己的情緒非常消極，非常煩躁，而且自己很難控制的話，也希望你別掉以輕心，以免輕度抑鬱症找上門。

“活着真沒意思”

我們的生活中無非就是喫飯睡覺，工作，每天的事情千篇一律，所以對於監督抑鬱症患者來說，這樣的生活難免會讓他們感覺疲倦，而且這類人對於生活中的很多事都是非常敏感的，對於這種一成不變的生活難免會比較牴觸。

所以如果你身邊有人經常說活着真沒意思的話，也希望你別掉以輕心，多與他交流，多多的開導他，幫助他儘快走出陰霾。

“我想自殺”

對於患有輕度抑鬱症的人來說，他們常常會覺得生活也不過如此，而且這類人經常會在深夜的時候情緒爆發，產生一些不好的想法。

甚至這些人也可能會經常將“我想自殺”掛在嘴邊，因此如果你身邊也有這類人的話，千萬不要覺得他的話是在開玩笑，一定要重視起來，必要的時候也可以諮詢心理醫生。

“我怎麼這麼沒用”

對於患有輕度抑鬱症的人來說，這類人往往會以自卑的情緒自居，而且當集體生活中搞砸了一件事情時，他們也會經常將錯誤包攬在自己身上，認爲是自己拖累了大家。

其實長期被這種思想所籠罩的話，也可能會影響到人的情緒，影響正常的生活，所以如果你也經常這樣想的話，希望你能放棄心裏的雜念，多多給自己鼓勵，提高自信。